吃什么对肝好 养肝水果推荐 (吃什么对肝好怎么养肝护肝)

水果对肝脏的益处

• 富含维生素 C，具有抗氧化作用
• 含有有助于肝细胞修复和再生所需的营养物质
• 帮助提高机体免疫力，增强肝脏抵抗损伤的能力

适合养肝护肝的水果

1. 苹果

中医认为苹果具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。其中，青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效。

2. 草莓

草莓所含的胡萝卜素是合成维生素 A 的重要物质，具有明