男生身高体重规范计算 (男生身高体重标准)
计算成年人规范体重的公式有很多，性别不同公式也有所不同，男子规范体重的计算公式为规范体重的公斤数=(身高的厘米数-80)×70%，例如身高173cm的男生，其规范体重是173-80=93，93×70%=65.1kg。
超越规范体重10%为超重，超越规范体重20%为瘦削，低于规范体重10%为偏瘦，低于规范体重20%以上为消瘦。
还有一个计算成年人规范体重的便捷公式方法为规范体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高173cm，其规范体重用这个公式计算为173-105=68kg。
男生身高体重规范表格
以下是男生身高体重规范表格：| 年龄（岁） | 身高范畴（cm） | 规范体重范畴（kg） ||------------|----------------|--------------------|| 18 | 170.8 - 171.2| 62.4 - 62.5 || 20 | 172.3 - 173.7| 63.6 - 64.9 || 22 | 173.8 - 175.2| 64.8 - 66.2 || 24 | 175.3 - 176.7| 65.9 - 67.5 || 26 | 176.8 - 178.2| 67.0 - 68.8 || 28 | 178.3 - 179.7| 68.1 - 70.1 || 30 | 179.8 - 181.2| 69.2 - 71.4 || 32 | 181.3 - 182.7| 70.3 - 72.7 || 34 | 182.8 - 184.2| 71.4 - 74.0 || 36 | 184.3 - 185.7| 72.5 - 75.3 || 38 | 185.8 - 187.2| 73.6 - 76.6 || 40 | 187.3 - 188.7| 74.7 - 77.9 || 42 | 188.8 - 190.2| 75.8 - 79.2 || 44 | 190.3 - 191.7| 76.9 - 80.5 || 46 | 191.8 - 193.2| 78.0 - 81.8 || 48 | 193.3 - 194.7| 79.1 - 83.1 || 50 | 194.8 - 196.2| 80.2 - 84.4 || 52 | 196.3 - 197.7| 81.3 - 85.7 || 54 | 197.8 - 199.2| 82.4 - 86.9 || 56 | 199.3 - 200.7| 83.5 - 88.1 || 58 | 200.8 - 202.2| 84.6 - 89.3 || 60 | 202.3 - 203.7| 85.7 - 90.5 || 62 | 203.8 - 205.2| 86.8 - 91.7 || 64 | 205.3 - 206.7| 87.9 - 92.9 || 66 | 206.8 - 208.2| 89.0 - 94.1 || 68 | 208.3 - 209.7| 90.1 - 95.3 || 70 | 209.8 - 211.2| 91.2 - 96.5 |注：以上数据仅供参考，实践规范或者因地域、种族和团体体质等要素而有所不同。
总结：经过上述表格可以看出，随着年龄的增长，男子的规范身高和体重逐渐参与。
但是，须要留意的是，这些数据只是参考值，实践状况或者会有所不同。
每团体的身材状况都是共同的，因此评价自己的肥壮状况时，最好咨询医生或专业的肥壮顾问。
男生身高规范体重对照表
男生身高体重对照表如下：
男子规范体重（kg）＝(身高cm－80)×70﹪。
举例说明：假设一位男子的身高是178cm，那么他的规范体重就是（178-80）×0.7＝68.6kg。
将自己的身高代入可算出能否在反常范畴内，假设体重高低动摇范畴为10%，说明体重十分规范，无需减肥减脂；假设体重动摇范畴超越20%，属于体重超重；低于20%属于体重偏瘦，须要采取有效的措施减肥或增肥，维持肥壮态。
男生体重超越规范的经常出现状况
1、少量酗酒
经常喝酒也容易使人瘦削，由于一克酒精会发生机卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精之外，还有糖，氨基酸等物质，经常喝啤酒容易造成热量摄入过多，多余热量会转变为脂肪在体内贮存起来。
2、暴饮暴食
很多男子在往常十分不器重饮食习气，经常吃一些高油高盐高热量的食物，比如各种炸鸡、烧烤、火锅等，更是备受青眼，但是管不住自己的嘴，常年暴饮暴食就会造成热量过剩，从而发生脂肪沉积。
3、压力过大
常年在低压的环境中上班，十分容易发生内分泌失调的疑问，而内分泌失调又是瘦削的关键诱因，因此耐久的压力得不到排解，十分容易造成身材发胖。
4、不爱静止
越来越多的男子常年面对着电脑上班，这也就造成他们慢慢养成了久坐不静止的坏习气，常年久坐再加上不良的饮食习气，会造成脂肪在腰腹部少量沉积，慢慢构成将军肚。
5、熬夜晚睡
由于生存节拍放慢，上班压力增大，越来越多的人习气熬夜晚睡，但经常熬夜不睡觉会造成人体中的成长激素不可分泌，成长激素作用于人体，可以促成骨骼成长，还能协助人体代谢油脂、合成脂肪，因此经常熬夜不睡是造成瘦削的关键要素。
