西藏，神秘的雪域高原，拥有令人叹为观止的自然风光和独特的文化魅力。由于高原环境的特殊性，前往西藏旅游需要格外注意一些事项，才能确保旅途安全和愉快。本文将为您详细介绍去西藏旅游需要留意的关键事项。
一、 高原反应：
西藏海拔高，空气稀薄，氧气含量低，容易引发高原反应，包括头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等症状。严重的高原反应甚至可能危及生命。因此，务必做好充分的准备。
- 提前适应：在出发前数周，开始进行高原适应训练，如慢跑、爬楼梯等，逐渐增加活动量。
- 控制行程：避免急于求成，合理安排行程，避免剧烈运动，尽量选择相对较为平缓的路线。
- 充足休息：在西藏期间，保证充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累。
- 注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
- 适量补充红景天：红景天具有提高人体适应高原环境能力的作用，可适当服用，但需咨询医生。
- 及时就医：如果出现高原反应症状，应立即就医，不可自行服用药物。
二、 行程安排：
西藏的旅游线路丰富多样，但需要根据自身身体状况和时间安排合理的行程。避免过度紧凑，留有充足的时间休息和缓冲。
- 循序渐进：第一天不要进行太激烈的活动，适应高原环境。
- 合理安排住宿： 选择海拔相对低的住宿，并保持充足睡眠。
- 避免过度劳累： 行程中避免长时间的徒步和登山。
三、 行李准备：
西藏的气候变化莫测，需要准备适合高原环境的衣物，并携带一些常用的药品。
- 保暖衣物：高原昼夜温差大，需要准备保暖衣物，包括外套、毛衣、袜子等。
- 防晒用品：紫外线强烈，需要带好防晒霜、帽子、太阳镜等。
- 药品：建议携带常用药品，如感冒药、止痛药、肠胃药等。
- 舒适的鞋子：选择舒适透气的鞋子，避免长时间行走造成不适。
- 现金和交通工具：西藏部分地区交通不便，建议携带足够现金备用。
四、 文化尊重：
西藏拥有悠久的文化历史，前往西藏旅游时，需要尊重当地的风俗习惯。
- 着装得体：进入寺庙时，需穿着得体，避免穿着过于暴露的服装。
- 注意禁忌：了解当地的禁忌，避免做出冒犯的行为。
- 尊重宗教信仰：对当地的宗教信仰表示尊重，避免做出不当行为。
五、 安全注意事项：
西藏部分地区交通不便，安全问题不容忽视。
- 遵守交通规则：遵守当地的交通规则，注意安全驾驶。
- 保管好随身物品：保管好个人财物，避免被盗。
- 避免单独行动：尽量结伴出行，避免单独行动。
六、 其他建议：
为了让您的西藏之行更顺利，建议您提前了解西藏的最新政策和相关信息。
- 提前查询：提前查询签证、通行证等相关信息。
- 选择正规旅行社：选择正规的旅行社，以确保行程的顺利进行。
- 购买旅游保险：购买旅游保险，以保障您的权益。
希望以上信息能够帮助您更好地规划和享受您的西藏之旅！
去西藏的话，你有什么一定要注意的地方
1、除有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症、呼吸系统疾病、等会有可能发生高原反应外、健康人不必担心高山反应。 入藏前应充分休息、避免感冒、避免剧烈运动。 入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期，比如当天飞到拉萨，当天晚上会出现不同程度的高山反应症状，比如头晕、头痛、失眠等。 但都可以克服。 高山反应没有人们想象的那么可怕，而且近几年地球气候变暖，西藏的含氧量逐年增加，到达西藏的游客已经95%不存在高山反应了。 身体健康、意志坚强、在吃苦的心理准备，听从导游及司机的安排、指导以及了解去拉萨注意事项。 2、西藏大部分寺庙不可随便摄影。 寺庙摄影有明码标价、如擅自摄影，后果自负。 在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。 不可不经对方同意擅自偷拍照片，引起纠纷后果自负。 请尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项，自觉遵守西藏人民政府的各项法规，不损坏文物，不捕杀珍稀动物，不采珍稀动植物标本。 3、西藏一年四季温度适中，夏季温度最高不会超过25度，任何时候赴西藏旅游须带毛衣，特殊线路比如珠峰，阿里等高海拔地区需带等须带棉衣，羽绒服等防寒物品。 4、客人自身应努力克服高原反应，旅行社不鼓励吸氧，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖。 5、西藏是高海拔特殊地区，如因天气因素引起道路塌方、泥石流、继续行程会对旅客生命安全造成伤害，地方旅行社有权调整行程。 珠峰，阿里，藏北草原等属于高海拔地区，天气变幻无常，如遇泥石流，道路差，大雪封山等不可抗力因素出现。 6、预防高山反应应多休息、服用红景天中药（拉萨所有药店有售，5元一包）、行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒，以防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。 如果不愿克服，可选择吸氧疗法、如确实反应严重无法继续旅行，有关费用问题按旅游合同处理。 7、与藏族同胞相处时，须尊重当地风俗习惯，不可擅自闯民居、不可擅自观天葬、不可在言语方面不尊重当地少数民族，与导游司机相处不可有不尊重之言行、不可不听当地导游所提醒的去拉萨注意事项。 8、需要携带物品有：身份证（护照）、多用途刀具、边境通行证、创口帖、电筒、卫生洁具、暖水杯、御寒衣物、口罩（防风沙、灰尘）太阳帽、太阳镜、防晒品、润唇膏，润肤露。 常备药品如：红景天、感冒药、阿司匹林、头疼散、黄连素、清凉饮料冲剂、螺旋藻、救心丹，滋补饮料或冲剂。
开车去西藏旅游要注意些什么？
西藏自驾游的注意事项：1. 季节选择最佳旅游季节从9月份开始，最晚不要超过10月中旬，10月中旬以后是雨季，容易遇见滑坡和泥石流等地质灾害。 2. 车辆选择最好开越野车，藏区的山路有很多未经铺装的砂石路面，雨天轿车基本难以胜任。 藏区小型泥石流频发，尽管冲毁道路的可能性很低，但阻挡住轿车的去路却轻而易举，所以越野车是首选。 3. 预防高原反应去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好 了之后再去。 消除心理恐惧，好的心情胜过药物辅疗。 4. 计算吃住时间藏区不同平原，人烟稀少，出发前计算好每天的行程非常重要，在哪里吃饭、在哪里落脚都要提前计算好，否则错过了集镇就只能露宿或者赶夜路了，在高原，赶夜路是件相当危险的事情，不仅道路凶险而且很容易迷失方向。 5. 衣物干粮海拔较高，紫外线照射强烈，且早晚温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、冲锋衣等。 同时建议戴好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿司匹林、安定、头痛粉等常备药物。 因路途遥远，经常不能按时用餐，因此需提前备足干粮。 6. 进藏证件开车去西藏一定要带齐证件，身份证，驾驶证，行驶证。 如果要西藏自驾游去珠峰，阿里，等景点，必须要事前办理边防证，也可以在拉萨办理。 7. 拍照路上如遇到一些军事要地，开车千万不要拍照摄影，如果被执勤士兵发现，轻则删除照片影片，重则收缴摄影设备。 另外不要轻易给你拍摄的藏族人钱，这样会形成依赖您可以选择给他们药品或者是食物增进信任。 藏地民俗1. 在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，开车尽量不要随意驱赶、伤害野生鹰鹫，那是藏民敬神祭品。 2. 切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。 3. 未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。 4. 庙内物品观看无妨，注意什么不可擅自触摸佛像、经书、拍照。 有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。 5. 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。 6. 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑。 7. 合十则是一种礼节。
西藏旅行有什么要注意的事项？
西藏旅行所要注意的事项:1气候、高原反应,2时差，通讯,3民风民俗4,环保及野生动物 一、气候、高原反应：五月六日的青藏高原不是雨季。 但由于某些路段的特殊位置也有降水。 青藏高原平均海拔均在四千米以上，因大气中含氧量只有61%―68%，所以会出现高原反应，即血液中含拉量的减少而感到不适，大部分人会逐渐适应(一般为三天)二、时差，通讯：西藏、新疆使用北京时间，但有l―3小时的时差，县以上城市均有IDD和邮政局。 三、民风民俗：请尊重当地的文化风俗，尤其是进入寺庙安静和尊重是非常必要的。 四、环保及野生动物：西藏是一块尚未被污染的雪域净土，任何废品请不要随便丢弃，应包装好带到可以允许倒废品的地方。 荒野是野生动物的家园。 请不要去触摸、接近、包围或追赶野生动物。 捉捕和打猎不但是非法的，更是毫无道德的，并且有可能带来疾病和危险，让我们带走的是美好回忆和照片，留下的只有车辙和脚印。 该答案来自极限户外网官方网站
去西藏旅游要注意些什么？
到西藏要带上遮阳帽、保湿霜、润唇膏、墨镜、防晒霜，西藏气候干燥日照强，去西藏还要携带一些抗高原反应的药物，比如红景天、西洋参、百服宁等。 患有高血压、心脏病、哮喘病患者不建议进藏，感冒患者需等感冒痊愈后进藏。
第一次去西藏旅游要注意什么
1.由于西藏地处高原，氧气只有我们这里的三分之二，所以去西藏前半个月，最好每天早晨跑步半小时，增加一点肺活量；2.最好先到西宁，在西宁玩2天，你可以去：青海湖、塔尔寺游玩。 如果在西宁期间没什么反应，那再进西藏为好。 因为西宁的海拔有2200米，拉萨的海拔是3650米；3.到达拉萨的当天，最好在附近的景点游玩一下，不要洗澡，也不要喝酒！因为怕环境的变化引起身体的不适，会引起感冒！在家里患感冒并非重症，但是在西藏患感冒，那就不是小事了！4.带好遮阳帽、墨镜和防嗮膏（西藏太阳的紫外线是很厉害的）和一些日常药品，备足一毛和一元的纸币（西藏不用硬币）。 5.去小商品市场时，在不购买的情况下，不要和藏民讨价还价，否则会引起麻烦！ ……
进藏必看：第一次去西藏旅游需要注意什么
我去过2次。 我个人的经验,高原地带必须注意一下问题：1.进藏后前几天切勿洗澡！更不能喝酒。 2.不能剧烈活动，否则你会感觉呼吸困难。 3.携带氧气包2个。 沿途可以不断补充。 20元补充一次。 4.藏区白昼温差很大，务必注意带足衣物，高度注意保暖。 5.切勿感冒！切勿感冒！切勿感冒！重要的话说三遍。 6.准备好抗高反药物。 我用的奥默携氧片，在沱沱河高反最严重的时候起了奇效。 另外，其他还需要注意：5.路上看到好的风景，往往比较兴奋。 但是公路边车子较多，一定要注意不要再公路上跑来跑去，比较危险！6.看到藏民的小孩，注意切忌不要摸他们的头。 7.进布达拉宫要脱帽，进入核心地区后禁止拍照，不要用手指指指点点。 8.如果自驾去的，藏民的草地切忌驾车进入。 9.看到藏民的佩刀，千万不要让他们拔出来展示。 10.藏民普遍信佛，不要当面发表任何宗教观点，不得摸佛像。 11.到藏民家，如果主人双手敬酥油茶给你，一定双手接过来。 12.特别注意民族团结。
去拉萨旅游需要注意哪些事项？
展开全部一、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。 当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。 如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。 一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。 二、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。 三、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。 由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。 四、拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。 五、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。 春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。 六、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。
去西藏旅游有哪些必须注意的禁忌？
1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。 但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。 （2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14 小时左右产生。 所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。 否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 （3）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。 （4）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。 初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。 （5）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。 （6）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。 （7）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强，尤其是进入到新的海拔高度前，要有一二天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000 米以上的地区，以防突发不测。
去拉萨旅游必知的禁忌有哪些？
冲锋衣、登山鞋、牛仔裤、遮阳帽、黑墨镜、大背包……在每年的旅游旺季，拉萨街头到处都能看到这种十足都市时尚派头的游客。 近年来，“冬游西藏”的大力宣传，2009年冬季的拉萨街头也时不时看到游客的踪影。 不过去西藏之前，应当了解当地的风俗文化。 下面是去西藏旅游必知的17个禁忌应该牢记心中，免得到时候尴尬。 1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：啦字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。 迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。 室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。 接受礼品，要双手去接。 赠送礼品，要躬腰双手高举过头。 敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。 2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。 虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。 6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。 7、经筒，经轮不得逆转。 8、忌讳别人用手触摸头顶。 9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。 对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。 10、忌用单手接递物品。 主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。 11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。 12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。 14、忌将骨头扔于火中。 15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。 外人见到此标记，切勿进入。 16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。 但现在这类饮食习惯已有很大改变。 17、每人均有凶日和吉日。 凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。 人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或年关，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。 该答案来自极限户外网官方网站
