肥胖已成为全球性的健康问题，其带来的不仅仅是外观上的改变，更会严重损害身体健康，甚至威胁生命。本文将详细阐述过度肥胖可能引发的各种健康问题。
过度肥胖引发的疾病
1. 高血压
肥胖会增加心脏的负担，使心脏工作更加吃力，从而引发高血压。体重越重，患高血压的风险越高。即使是轻微的高血压，在65岁之前，患中风的几率也比血压正常的人高出3倍，死亡率也会增加。
2. 糖尿病
过多的脂肪细胞需要胰脏分泌更多的胰岛素，以将血液中的糖分转化为能量。当胰脏负担过重时，功能会衰弱，血液中的糖分无法充分利用，最终被排出体外，导致糖尿病。肥胖女性患糖尿病的几率是体型正常女性的4倍，而70%的糖尿病患者都是肥胖的。幸运的是，肥胖引起的糖尿病患者在减轻体重后，病情通常会得到改善，糖代谢功能也能恢复正常。
3. 影响寿命
不少人寿保险公司会将体重作为预估寿命的参考指标。研究表明，体重低于按身高计算的理想体重的人，往往寿命更长。
4. 皮肤病
肥胖者由于出汗较多，容易破坏皮肤的防御功能，从而更容易患上湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。
5. 手术风险
肥胖者在进行手术时，麻醉到手术过程中的意外风险更高，最主要的危险是心脏衰竭。肥胖者的伤口也更容易感染，住院时间也可能比瘦者更长。
6. 打鼾
肥胖者更容易打鼾，这虽然不是大病，但会影响睡眠质量，并干扰配偶或室友的睡眠。
7. 妇科疾病
肥胖女性体内可能分泌过量的雌激素，雌激素过高、黄体素过低，可能会导致水肿、脑肿，加重体重。肥胖女性也更容易出现月经不调，例如周期过长、不规律、流量大，以及多毛症等激素失衡引起的异常情况。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。
8. 肾脏疾病
肾脏每天需要过滤血液25次左右，以清除废物和毒素，维持体内盐分、水分和其它物质的平衡。体重过重会损害主要器官，而糖尿病和高血压等肾病的起因都与肥胖相关。
9. 癌症
研究发现，体重比同年龄平均体重高40%以上的人，患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍；患胆囊癌的几率为3.8倍。当然，肥胖并不意味着一定会患病，但控制体重对于降低患癌风险至关重要。
10. 腰围与肾脏健康
腰围大于80cm被认为是肥胖，可能导致肾脏问题，表现为腰痛、水肿、夜尿增多直至无尿、食欲不振、乏力、贫血、激素水平低、脸色差、高血压、头痛、头晕等症状。
气短、头昏、浮肿等症状也可能是超重后引起的。
治疗原则及饮食建议
治疗肥胖需要综合考虑，包括平衡饮食、适度运动、药物治疗(应在医生指导下进行)和营养均衡，控制蛋白质摄入，积极控制原发病。记住，什么都可以吃，但什么都不能多吃。
- 健康饮食： 优先选择豆类、小扁豆、小麦、蚕豆、大米、水果（不含糖）、蔬菜；适量摄入鱼、海产品、蛋、瘦肉；减少脂肪和油类摄入，尽量少吃植物蛋白(植物蛋白摄入过量也会增加肾脏负担)；控制盐摄入量。
运动建议
运动要适量，以慢、轻柔、缓和、个体化的方式进行。选择适合自身身体状况的运动方式。
总结
过度肥胖会对身体健康造成严重的危害，引发多种疾病，影响寿命。为了拥有健康的身体，保持合理的体重至关重要。均衡的饮食、适量的运动以及健康的生活方式是预防肥胖和相关疾病的关键。
请记住：本文仅供参考，如有相关健康问题，请咨询专业医生。
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