提升女性修养与气质的秘诀

标准的站姿、坐姿、走姿，加上面带浅浅的微笑，这些礼仪到位了，会让整个人气质骤升。这些平时可以多练习，但是你总要说话，不能只靠外表。所以，内在修养更重要，它不是一蹴而就的，需要日积月累。多读书，多了解时事，和人聊天时语速要慢，轻声细语，遇事不慌张，保持镇定，时刻谨记淡定，这样的女子，绝对是有气质、有修养的。希望，你早日成为这样的女人。

气质的重要性

有气质，这才是最重要的！气质是可以后天培养的。简单来说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而会给人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

提升气质的方法

1. 内在修养与外在表现： 一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

2. 持续学习与积累： 气质不是学来的，而是培养出来的。作为女人，不要说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书（不是看八卦杂志）。没事的话去学习跳舞或锻炼身体，还要多学习交际技巧。

3. 提升品味： 品味决定气质。你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。

4. 持续学习与反思： 多读书、多思考，气质不是一个月两个月可以改变的，需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学后，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。多读书，总有好处。想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人。时间长了，气质自然而然地流露出来。

5. 读书的重要性： 读书是最基本的。书读得少的话，其他再怎么练习，也还是没有内涵。再说，读多点书，你的眼睛会更明亮。眼睛毕竟是化不了妆的。有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满满的悲哀。

6. 艺术修养与健康体魄： 练芭蕾舞、瑜伽等，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个好的生活环境、好的心态，才能培养出好的气质。

7. 内在与外在的和谐统一： 化妆虽能改变容貌，但气质这东西还是要靠内在修养。如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢!有些气质真是天生的，如果没有天生的，就要努力后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造完美气质。

8. 自信与谦虚： 气质确实有天生影响和后天教育培养，短期内无法改变。你可以试着培养自信！自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！走路小窍门：挺胸收腹等，开始练习时可以在两腋下夹书，保证走路时上臂不要摆动，肩不要晃动。练多了可以把书撤掉。

9. 气质的内涵与魅力： 气质美是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。无知的美在外表，很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变得空虚，两者结合才是完美。

结语

提升气质是一个长期积累的过程，需要不断地学习、积累知识和修养，内外兼修。希望本文能为20岁的你提供一些有益的指导，早日拥有属于你的独特气质。