本文根据亲身体验和网络信息，整理了碧海金沙游玩的实用攻略，希望能帮助您更好地安排行程。
气温对情绪和生理的影响：
夏天高热天气确实会影响人的情绪和生理行为，食欲不振，性欲下降在高温下属于正常现象。不用过于担心。
身体不适：
肘关节到手指麻木，可能是颈椎病，建议按摩、理疗、针灸等治疗。如果只是手指末梢麻木并伴有发凉，可能是末梢神经炎，可服用维生素B1、B12等营养神经药物。
睡眠时间：
建议每天睡眠8-10小时，以保证身体恢复和精力充沛。
门票及游玩时间：
碧海金沙门票价格：日场50元，夜场80元，30元联票（包含5个水上项目任选一项）。日场9:00-18:00，夜场18:00-22:00。 建议提前电话咨询过夜政策。
推荐游玩时间：建议7:30-10:30到达，下午5:00左右离开。 下午玩到5点已经足够，避免晒伤。 如果需要延长游玩时间，可联系当地车辆前往南桥汽车站乘坐莘南专线/南梅线返回上海。
交通：需注意交通，可能没有直接到上海的车，可在海湾附近叫车至南桥汽车站，再乘坐莘南专线或南梅线返回。沪海线/莘海线 下来后，建议叫车前往，附近车辆较多，费用约15元。另有电瓶车，每人2元。可以选择步行，距离很近，步行3-4分钟即可。
其他实用信息：
- 物品租赁： 救生圈押金100元，租金30元；帐篷不提供租赁，沙滩垫租金10元（押金不详）； 椅子、桌子基本无人借用。
- 防晒： 强烈建议带大浴巾和防晒衣/衬衣，防晒霜必备。
- 饮食： 迪欧咖啡厅和烧烤店可供选择。烧烤食材不贵，但炉具等费用相对较高。
- 保管： 贵重物品存放处收费6元，更衣室箱子投币2元，记得带硬币。
- 水源： 海边沙滩上矿泉水价格较高，建议提前准备好充足饮用水。沪海线/莘海线下来有售卖的。
- 检票： 电子检票，无需查验体检卡，但建议携带，现场可购买。
- 水质： 水域为过滤过的东海水，但游泳区沙质影响，水呈偏黄色，有漂白粉味道，水咸，每个月更换一次。
- 沙滩： 沙子细且踩上去较烫，建议穿拖鞋，以免沙子进入鞋内。水里沙子较粗，踩着有点疼。
- 清场： 不清场，但下午游玩即可。
- 服装： 运动时建议穿运动专用内裤，避免穿三角内裤。
注意事项：
务必注意自身安全，尤其是对于在海边游泳和参与水上活动的人。如遇突发情况，请及时联系工作人员或拨打报警电话。
总结：
碧海金沙适合休闲游玩，但需注意防晒、交通和自身安全。提前做好准备和计划，才能获得更佳的游玩体验。
