120斤瘦到90斤 你如何评价她的蜕变 身材变化令人瞩目 43岁殷桃比基尼写真引热议

看过《鸡毛飞上天》的，都会记得殷桃。她在剧中饰演的骆玉珠，机智果断，与陈江河一起打拼事业，两人的感情也成为剧中的看点。殷桃的身材好，之前也有过120斤的时候，但她的自律让她迅速减至90斤，这样的她，美得令人赞叹！

一、自律的魅力

殷桃的自律，令人佩服。很多女演员都非常自律，例如孙俪。她曾馋包子，却忍住不吃，只闻闻包子的香味，就满足了。金莎参加综艺节目时，更是带着称，为了避免多吃。殷桃也是这样自律的人，她在拍摄《人世间》时，不仅要完成大量的拍摄任务，还要每天坚持健身一个小时。

有人说，自律的人是美好的。殷桃就是这样美好的人。她除了看剧本，就是在健身房挥汗如雨，还晒出她的马甲线，展现出傲人的身材。虽然她自我调侃说，身上的一些线条是真的消失了，但她的努力和积极向上，就足够令人欣赏。

人美心更美，这种积极向上之心是内在力量的体现。殷桃健身时也会搭配减肥餐，晒出的减肥餐营养十足，虽然只是素食，但看着这些美食，心情也会跟着美美哒。可见，她对自己的要求很高，健身是保持年轻的一种方式，合理的饮食是保障营养的关键，而非单纯地追求口腹之欲。

很多人减肥失败，往往是因为饮食不节制，健身不努力。如果想要改变自己，可以参考一些方法，例如跟着刘耕宏一起做运动，变身“耕宏女孩”，最终实现目标。

二、超越外在的演技魅力

殷桃的美，不仅仅是健身，更在于她塑造的角色。她是一位优秀的演员，只要角色需要，她都愿意付出。在《人世间》里，她一开始就展现出少女般的活力，尽管她已经是一位中年演员，但她的状态却像少女一般自然美好。

她没有矫揉造作，也没有刻板做作，而是展现出自然的状态，给观众带来舒适感。在《鸡毛飞上天》里，她是那个机智、聪明、勇敢的女孩，凭借着聪明的头脑，成功地应对挑战，并且与陈江河共同打拼事业，创办公司，成为一名不凡的企业家。她精湛的演技，没有拖泥带水，干脆利落，展现出创业者的蓬勃朝气。

她身上散发出的那种风风火火的气质，正是创业者的精神写照。正如何冰老师所说，她演绎的不仅仅是一个角色，而是一个程式，最终的结论是观众的感受。殷桃的表演，就是如此自然而然，恰到好处。

在《杨贵妃秘史》中，她演绎的杨贵妃，并非传统意义上的肥美，而是自带一种风韵和魅力。她走路姿态端庄大方，不像有些表演那样摇曳生姿，却以其独特的魅力吸引了唐玄宗，让人深深着迷。在《温州一家人》中，她将角色的美，深深地融入到角色的情感中，而不是单纯地展现外在的美丽，这种对角色的把握和情感的理解，也让观众喜爱。

三、演技的精湛与敬业

殷桃曾说过，作为演员，应该用角色来感动观众。她对演戏非常重视。在拍摄《人世间》时，她需要赤脚走路，导演建议在脚上垫上东西，这样就不会划破脚，但她坚持赤脚，避免了表演中的尴尬，这种敬业精神值得赞扬。在演绎郑娟这个角色时，她表示，尽管这个人物与自己距离甚远，但她仍然通过精湛的演技演绎人物的内心世界，该剧的评分很高，也离不开殷桃的贡献。

殷桃喜欢这样的挑战，在角色的把握上，她深有体会。她在《搭错车》中的演技就非常棒，用真情实感演绎出人物的内心世界，给观众带来了不一样的感受。这种精湛的演技，是天赋的体现，更是她后天努力的成果。

殷桃在中央戏剧学院学习期间，就非常努力地钻研演技，正如那句名言“台上一分钟，台下十年功”。入行多年以来，她始终努力着，为的是能创作出更多优秀的作品。她演绎过小人物，也演绎过企业家，演绎过形形色色的角色，这正是她深厚的演技功力体现。

李保田老师曾说，能够演绎不同的人物，能够体会不同的人生，这才是优秀的演员。殷桃在作品中展现了人物的美丽，并用演技演绎了角色的人生，感悟着生活的价值，体会着生活的态度。这就是一个优秀的演员的魅力。

大家觉得殷桃的演技打几分呢？

Lady Gaga 简介

Lady Gaga 原名：Joanne Stefani Germanotta，是一位美国流行音乐歌手、演员、设计师、企业家。

(以下请补充Lady Gaga的详细介绍，包括她的音乐风格、代表作品、影视作品、个人风格、影响力等等，可以参考网络上的相关资料)