夏天用防晒霜后是否还需要使用隔离霜

炎炎夏日，如何兼顾时尚与健康？本文将为您提供夏季穿搭建议和简单易制的养生食谱，助您度过一个清爽舒适的夏季。

OL夏季穿搭：干练与女人味兼具

夏季，OL如何平衡干练与女人味？以下穿搭建议或许能有所启发：

• 粉色雪纺衫+黑色及膝裙：粉色雪纺衫浪漫飘逸，五分袖设计恰到好处，搭配黑色及膝裙，简洁大方，适合办公室穿着。
• 上松下紧连身裙：连身裙能轻松遮掩赘肉，同时又不失女人味。宽松上身设计可放松身形，而有型的下半身则能勾勒出性感曲线。
• 宝蓝色方格衬衣+宝蓝色紧身短裙：职业范十足，宝蓝色的搭配更显活力，紧身短裙能拉长身材比例，明黄色耳饰则点亮整体造型。
• 散摆裙+腰封：矮个MM也能穿出高挑气质，长度适中的散摆裙搭配腰封，能有效拉长腿部线条，轻松提升身高。
• 艳色连衣裙：艳色连衣裙搭配同色系凉鞋，更能凸显整体造型。搭配腰带能中和连衣裙的艳丽，使其更具内敛之美。
• 短裤：选择合适的短裤款式，搭配正式上衣，也能打造出职业女性的干练形象。
• 小背心：白色字母涂鸦长背心搭配黑色迷你短裙，清凉又时尚。

小贴士： 隔离霜不必防晒指数过高，日常出行足够。夏天可选择隔离霜+散粉，兼顾清爽与妆容。

夏季养生食谱

夏季饮食宜清淡，以下食谱简单易制，助您清热解暑：

1. 鲜柠檬汁：鲜柠檬榨汁，解渴美白，夏季消暑佳品。
2. 冬瓜去湿汤：冬瓜切片煮汤，清热去湿，瘦脸美白，广州夏季佳选。
3. 白菜豆腐汤：白菜和豆腐做汤，营养丰富，清淡爽口。

小贴士： 夏季饮食需规律，避免暴饮暴食，以清淡为主，合理搭配荤素，颜色搭配。

广州夏季降火食谱

广州夏季炎热，降火很重要。以下食谱推荐：

冬瓜去湿汤：冬瓜、去湿料、扁豆、莲蓬，文火慢煮两小时，清热去湿，适合全家食用。

小贴士： 此汤可一次煮多，当作开水饮用，对大人小孩皆有益。

总结

夏季穿搭重在舒适清爽，选择合适的款式和颜色，搭配得体，能凸显个人气质。健康饮食也很重要，清淡饮食，合理搭配荤素，选择适合夏季的清热解暑食物，才能更好地度过盛夏。 通过以上穿搭建议和食谱，希望您能拥有一个美丽健康、舒适清爽的夏季！