追女生，很多男生都会感到迷茫和焦虑。总觉得配不上，不敢尝试。其实，没有什么配不上。你觉得自己配不上，是因为你当前的状态不如你理想中的样子。但未来是不可知的，谁又能保证你现在的状态会一直维持下去呢？
放下焦虑，勇敢尝试
爱情是平等的，王子和灰姑娘的故事告诉我们，爱情没有高低贵贱之分。如果你喜欢她，那就放下焦虑，积极主动地去了解她。了解她的喜好、性格、生活，看看你是否能够融入其中。即使一开始只是个普通朋友，也不要害怕，因为普通朋友也能成为恋人。
不要想太多，用心去追求她。与其浪费时间自我否定，不如花时间了解她。配不配得上，不是现在就能判断的，未来会给出答案。未来的你，未来的她，都是未知的。所以，保持平常心，以友好的方式相处，这样你才能放松心情，勇敢面对。
如何提升自己？
在与她相处的过程中，观察她对你的感觉。如果她也对你有好感，那么可以尝试追求。提升自己，创造吸引她的条件：突出你的优点、特长，了解她的兴趣爱好并投其所好。
很多男生在喜欢上女生后，因为紧张和在乎，导致自卑，不敢追求。其实，对方的回应只有尝试过才能知道。不要猜测，试着追求，建立自信。建立自信后，你的心情会变得更好，做事也会更得心应手。
如何提升自己？这里建议你用一个本子记录想改正的缺点和想学习的能力，制定一个详细的计划表，并坚持执行。可以设定一些奖惩措施，如果目标难以完成，就降低目标，并学会放松自己，比如跑步、听歌、与朋友聊天、旅行等等。
缺点需要慢慢改正，能力需要逐步培养。努力去做，别气馁，要多鼓励自己。
与她聊天技巧
面对“蒽”之类的回复
在与异性聊天时，如果对方回复“蒽”，你需要换一个话题。避免再聊那个话题。找到女生的兴趣所在，例如美食、拍照好去处等等。即使她不想聊了，你也可以引导话题，例如推荐一个地方，既能满足她的兴趣，又能促进你们的关系。
欲擒故纵
女人有时会运用欲擒故纵的策略。她们可能对你感兴趣，但不想直接表达。这可以用来考验你的诚意和耐心。如果你能理解这一点，就不用过分焦虑，保持平常心，如果她有兴趣，自然会主动联系你。反之，你也不必勉强。
结束聊天
如果对方对你的话题回复只是“嗯”、“哦”，说明她对这个话题不感兴趣。如果每次都是这样，说明她对你可能也没什么兴趣。不要死缠烂打，这样的做法反而会适得其反。果断离开，有时反而能给她留下好印象。
如何追回很久没联系的女孩？
首先联系她，了解她的近况。这能增加你在他心中的好感度。许多恋人都是从老同学、老朋友发展而来的。
总结： 追女生需要自信、了解对方和坚持不懈。勇敢尝试，提升自己，掌握合适的聊天技巧，你就能有机会赢得她的芳心。
