啤酒肚 85kg 肩宽男士如何搭配衣服才能显瘦 176cm 腿型内八

办公室穿搭技巧

办公室凉气较低，连衣裙和小坎肩如何搭配？

穿深色衣服，利用外套、围巾等增加长线条，让人显瘦。可以选择带有腰部深色收腰色块的衣服。如果连衣裙图案偏守旧，披一件菱形针织衫可以增加亮点。金属色系腰带能从视觉上拉长身材比例，凸显纤腰美态和曲线身材。

方巾与马甲的搭配技巧：

将方巾对折成三角形，轻轻地将三角形向下围在脖颈间，将两头在颈后打结，并拉出细褶，自然别致。如果想要结更紧凑，只需系紧结即可，搭配马甲，轻松时尚。

饮食搭配建议

三餐如何搭配才是最好？

早餐 ：是营养摄取最重要的一餐。应摄入足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包含粗粮谷物、蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦富含膳食纤维和碳水化合物，能帮助降低胆固醇，减少心脏病风险。
午餐 ：荤素搭配，尽量吃饱，营养均衡，变换菜色，避免过油腻。

晚餐 ：以富含碳水化合物的食物为主，蛋白质和脂肪类则尽量少吃。

不同场合穿搭建议

初夏马夹搭配

白色吊带式针织小马夹搭配藕荷色镂空连身裙，突出腰部和胸部曲线。搭配罗马式深棕色镂空长靴，增加腿线，性感不羁；脖颈佩戴珍珠项链，甜美迷人。适合身材娇小的女性。

丰满MM夏季穿搭

上松下紧的连身裙，休闲与盛装兼具，上身宽松遮掩赘肉，下身有型勾勒曲线，提升造型感而不夸张。

高中生穿搭

（针对15岁女生，168cm，53kg，古典气质）

上身 ：白色衬衫或T恤搭配橙色或蓝色小坎肩（至胸部），露出白领，阳光活泼。
下身 ：短牛仔裤或其它不紧身的裤子。
鞋子 ：高帮或中帮球鞋。
发型 ：高马尾辫，佩戴亮色头饰。
妆容 ：淡妆。
首饰 ：佩戴护身符、翡翠或玉制小饰品（适合古典气质）。

OL穿搭

小OL身材烦恼，穿搭建议：不必追求暴露，长袖小黑裙，腰部褶皱设计修饰身材，长袖遮盖拜拜肉。优雅大方，适合各种场合。

条纹长T搭配

黑白条纹长T恤搭配蝴蝶结藤编卷边帽、复古项圈、薄荷绿高跟凉鞋，凸显早春清新自然气息。