获取百度网盘云资源 epub下载及在线阅读全文 洪昭光天天健康方案 (获取百度网盘下载链接)

编辑推荐

健康最可贵，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会，何乐而不为？二十岁养成好习惯，四十岁指标都正常，六十以前没有病，健健康康离退休，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁。健康四大基石，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。洪昭光教授的健康理念发人深省！

社会健康问题现状及关注点

随着社会经济飞速发展，人们生活水平不断提高，但健康状况却每况愈下。健康已成为公众关注的热点和焦点问题。俗话说，临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟。许多人迫于事业压力，年轻时拼命工作，忽视身体健康，中年甚至更早就出现严重的亚健康状态，甚至患上高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病，严重影响生活和工作。

《洪昭光健康忠告》的意义

针对社会关注的健康问题，《师说》栏目特邀卫生部首席健康教育专家洪昭光教授，隆重推出《洪昭光健康忠告》系列节目。洪昭光教授根据自己数十年的临床研究和健康教育经验，总结出了一套切实可行的健康理念和方法，内容全面科学，形式轻松活泼，针对性强，朗朗上口，易记好用，助您找回健康。

《洪昭光健康忠告》的主要内容

《洪昭光健康忠告》取自于该健康报告，是影响深远的中国健康箴言。从中，我们可以获取丰富的保健知识，更好地认识物质生活与精神生活、生活方式与健康、身与心的关系。

观念篇

• 观念可以改变人生
• 病多不是因为钱多，而是卫生保健知识不够多
• 昂贵的高科技医疗手段，远远不如廉价的预防来得好
• 健康人应该比病人得到更多社会的关心
• 健康面前人人平等，谁违背规律准倒霉，谁顺应谁健康
• 最好的医生是自己

修身篇

• 人人遵守版合理膳食十个字：一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑
• 你想健康聪明美丽，你就走路吧
• 不花一分钱的太极拳比现代化的器械效果好得多
• 戒烟限酒五一五……

养心篇

总结篇

洪昭光教授的健康理念

洪昭光教授的健康理念主要强调以下几点：

• 预防胜于治疗
• 健康生活方式是健康的基础
• 心理健康和身体健康同等重要
• 每个人都是自己健康的责任人

结语

健康是无价之宝，是每个人一生追求的目标。通过阅读《洪昭光健康忠告》，我们可以学习到科学合理的健康理念和方法，养成良好的生活习惯，预防疾病，保持健康，享受幸福美满的生活。