国家学生体质健康标准 测试项目 (国家学生体质健康标准登记卡怎么填)

一、测试项目

• 小学一、二年级：身高、体重、坐位体前屈
• 小学三、四年级：身高、体重、50米跑、立定跳远
• 小学五、六年级：
  • 必测项目：身高、体重、肺活量
  • 选测项目（三项）：
    • 从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项
    • 从50米跑、立定跳远中选测一项
    • 男生从坐位体前屈、握力中选测一项
    • 女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项
• 初中及以上各年级（含大学）：
  • 必测项目：身高、体重、肺活量
  • 选测项目（三项）：
    • 从50米跑、立定跳远中选测一项
    • 男生从台阶试验、1000米跑中选测一项
    • 女生从台阶试验、800米跑中选测一项
    • 男生从坐位体前屈、握力中选测一项
    • 女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项

二、具体安排

1. 训练安排
   • 利用体育课进行训练，指导学生掌握标准动作
   • 利用体育大课间活动开展针对性训练
2. 测试安排
   • 第一阶段：指导、训练并进行第一次测试
   • 第二阶段：根据成绩进行补测和数据汇总
   • 第三阶段：填写学生档案并上报测试数据

三、其他说明

• 详细的个别项目测评方法见附件
• 各学校负责人须按时上报测试数据

附件：个别项目测评方法

1. 坐位体前屈

• 使用坐位体前屈测量计
• 动作要求：
  • 受测者坐在测量计上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10-15cm
  • 双手并拢，两臂和手伸直，前屈身体
• 记录以厘米为单位，精确到小数点后一位

2. 台阶试验

• 目的：测试学生的心血管机能
• 器材：台阶或凳子、节拍器、秒表
• 动作要求：
  • 按照节拍器节奏，上、下台阶
  • 上、下一次为四拍
  • 频率为30次/分，节拍器节律为120次/分