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美体方法：按摩

按摩是防治皱纹的最有效的养生保健方法。每天早晨起床后或睡觉前做。方法是两手自然并拢，从鼻翼两侧开始上推至前额，然后两手分开，顺面颊推下，反复十数次，以面部有了热感为度。

网上那些塑身美体顾问是不是真的？

肯定都是假的。不要太相信这些广告。

神奇粉末减肥是真的吗？

那些都是假的、广告忽悠人的，信了你就中招了。

安全减肥最重要

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。

• 以消耗量大于摄入量为原则。
• 早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。
• 不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。