人体最适宜的温度是多少 (人体最适宜的湿度)

人体最适宜的温度是19-24℃。

温馨温度，是指某一环境在给定人体优惠量、穿着热阻值及环境温度的条件下满足温馨需要的当量温度，亦即人体觉得最温馨的温度。

依据国际外的试验，夏季，人们感到最温馨的气温是19—24℃，夏季是17—22℃。

人体总要坚持体温恒定。

当环境温度超越温馨温度的下限时，人们便感到热，若超越37℃时就感到炎热，普通人们能够忍受的温度下限是52℃。

同样，当环境温度低于温馨温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。

关于普通从事室外优惠穿着适宜的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。

裁减资料：

人体最青睐的8个温度

一、最佳体温：37℃

人体反常体温是37℃，普通以为，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。

二、最佳饮水温度：35～38℃

钻研证明，常年饮用高于68.8℃的热茶，食道癌危险会参与8倍;总喝烫水则会挫伤口腔黏膜和牙釉质。

三、最佳吃饭温度：35～50℃

吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化;还会损坏食道黏膜，诱发癌变。

吃寒食则有或者会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。

四、最佳洗澡、洗头温度：36～40℃

洗澡水过热会破坏皮肤包全层，过冷容易感冒。

用太热的水洗头头皮易发痒;冷水抚慰则会影响血压，久洗还会头痛。

五、最佳洗脸温度：20～38℃

水温过热，面部皮肤容易发干，产生细纹。

水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得惨白，弹性削弱。

六、最佳泡脚水温：38～43℃

脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。

七、最佳睡眠室温：20℃

室温高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多;室温低于18℃，人也不容易酣睡。

八、最适恼人入睡的被窝温度在32～34℃左右。

在夏季里，普通室内被窝的温度都远低于体温，在睡前应采取适当的预热措施，免得人体在接触被窝后的一段期间内，皮肤遭到凛冽的抚慰，惹起大脑皮层的兴奋，影响入睡。

合乎人体肥壮的环境温度是怎么的？

经专家测定:人体最最温馨的环境温度在20~28℃之间

人生存的最适宜温度是多少

一、最佳体温：37℃：

人体反常体温是37℃，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。

发热时可将毛巾在略高于体温的水中漫湿，擦拭全身;或将毛巾冷水漫湿敷额头，每5分钟换一次性，连敷15分钟。

老人和手术后的病人体温会偏低，应留意保暖。

二、最佳饮水温度：35～38℃

钻研证明，常年饮用高于68.8℃的热茶，食道癌危险会参与8倍;总喝烫水则会挫伤口腔黏膜和牙釉质。

最佳的饮水温度凑近人体体温，最好别喝超越60℃的水。

三、最佳吃饭温度：35～50℃：

吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化;还会损坏食道黏膜，诱发癌变。

吃寒食则有或者会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。

进食应选用适当温度，以37℃为宜，热食不能烫嘴唇，更不能超越60℃，冷食不要冻得牙酸疼。

四、最佳洗澡、洗头温度：36～40℃

洗澡水过热会破坏皮肤包全层，过冷容易感冒。

用太热的水洗头头皮易发痒;冷水抚慰则会影响血压，久洗还会头痛。

水温39℃时洗澡、洗头最适宜。

男子不宜频繁洗热水澡，高温会破坏精子成长环境，以每周一次性，每次15～20分钟为宜;女人可多洗热水澡。

洗冷水澡时，水温应不低于20℃。

五、最佳洗脸温度：20～38℃：

水温过热，面部皮肤容易发干，产生细纹。

水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得惨白，弹性削弱。

非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，有温热感不觉得烫即可。

六、最佳泡脚水温：38～43℃

脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。

泡脚时在木桶上盖一块塑料布，有助保温;女性泡脚水温可稍高，40℃左右最佳，但不能用热水烫脚;糖尿病患者，泡脚水温别超越37℃。

七、最佳睡眠室温：20℃

室温高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多;室温低于18℃，人也不容易酣睡。

恒定室温较难，但冬天室温应尽量不低于16摄氏度，夏天25～27℃左右。