揭秘血型与饮食的秘密 定制化健康之道 (揭秘血型与饮料的关系)

根据不同的血型，适合的食物和引起问题的事物各不相同。为了健康，现在开始应该注意血型与调和之间的关系了。

O型血

O型血是人类学上最古老的血型，对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。

适合的食物：

• 牛肉、羊肉或鹿肉
• 鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼
• 鸡蛋、牛奶或豆腐
• 洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等
• 橄榄油或亚麻子油
• 苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子

少量食用：

• 肥猪肉、火腿和鹅肉等
• 梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等
• 各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等
• 玉米油或葵花油
• 椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等

可增加体重的食物：

• 小麦及其副产品
• 白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等

可减肥的食物：

需更具体的饮食建议，请咨询注册营养师或医生。