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骨质疏松的危害很严重吗 (骨质疏松的危害有哪些?)

健康养生 2024-07-11 10:51:46 骨质疏松的危害很严重吗
    骨质疏松症是一种与年龄相关的骨骼疾病，随着人口老龄化日趋严重，骨质疏松症已成为我国面临的重要公共健康问题。 骨质疏松症的患病率 我国50岁以上人群骨质疏松症患病率女性为20.7%，男性为14.4%； 60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出。 骨质疏松性骨折的危害 髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降； 骨质疏松症及骨折的医疗和护理，需要投入大量的人力、物力和财力，造成沉重的家庭和社会负担。 骨质疏松的危害很严重吗

儿童骨质疏松症

儿童骨质疏松症是一种影响儿童骨骼健康的疾病，其危害包括： 影响身高发育，导致孩子的身高增长受阻； 增加骨折风险，让孩子在运动中时刻面临骨折的威胁； 影响运动能力，让孩子无法尽情奔跑和参加喜爱的体育活动； 导致心理问题，引起孩子自卑、焦虑和抑郁的情绪，严重影响生活质量。

骨质疏松症的危害

容易发生骨折，引起疼痛等症状； 骨骼疼痛，当身体处于负重状态下疼痛加剧； 脊柱变形，导致驼背； 呼吸功能下降，影响肺部功能； 身材矮小，影响身高发育。

如何预防骨质疏松症

饮食健康，补充钙质 从食物中获取钙质，如牛奶、豆制品、深绿叶蔬菜等； 定期补充钙剂，特别是老年人和绝经后女性。 适量运动 规律的运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于增强骨骼力量。 补充维生素D 维生素D有助于钙质吸收，可以从食物中获取，如鱼类、蛋黄等，也可以通过日晒补充。 充足睡眠 充足的睡眠有助于保持人体内分泌稳定，预防骨质疏松。

总结

骨质疏松症是一种可防可治的疾病，加强对危险人群的早期筛查与识别至关重要。即使已经发生过脆性骨折的患者，经过适当的治疗，也能有效降低再次骨折的风险。预防骨质疏松症，需要从饮食、运动、补充维生素D和充足睡眠等方面着手，维护骨骼健康，保障老年人的生活质量和儿童的健康成长。
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