大学生心理健康的标准 (大学生心理健康心得体会)

心理健康是一个人身体、心理和社会适应都臻完满（well-being）的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

大学生心理健康标准

1. 情绪健康：大学生群体积极情绪远大于消极情绪，但他们是一个青年群体，情绪脾气多变，经常因为一些小事或者自以为不公平的事情而意气用事，需要自我调控情绪，找到合理的宣泄方式。
2. 意志健全：意志健全主要是指个体在自觉性、果断性、坚韧性和自制性都获得了协调的发展。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，遇事有一定的决断能力，能够持之以恒，有独立思考，对紧急事件有良好的应变能力。
3. 人格完整：心理健康的大学生能够保持思维、言语、行动的协调一致，乐与表现自我，自我意识强，思想独立开放，追求自我设计，但不盲目，有自己的目标。
4. 自我意识完善：大学生自我认识、自我评价、自我控制如何，直接影响着大学生的社会适应、身心健康、成长和发展。

部分国内心理健康教育专家认为心理健康应该包含以下几点：

1. 保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望
2. 保持正确的自我意识，恰当的接纳自我
3. 协调和控制情绪，保持良好的心境
4. 保持和谐的人际关系，乐于交往
5. 保持完整统一的人格品质，培养健全人格
6. 保持良好的环境适应能力，正确认识环境，并处理个人与环境的关系
7. 心理行为符合年龄特征

作为大学生在生活中如何维护自身的心理健康

1. 保持良好的生活习惯：规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理的饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2. 建立良好的人际关系：学会倾听他人的意见和需求，尊重他人的感受，学会表达自己的想法和感受。
3. 培养兴趣爱好：兴趣爱好可以帮助大学生释放压力，陶冶情操，丰富生活。
4. 学会自我调节：大学生在生活中难免会遇到各种各样的困难和挫折，学会自我调节可以帮助他们更好地应对这些挑战，提升心理弹性。
5. 寻求专业帮助：如果大学生长期感到压力、焦虑或抑郁，可以寻求心理咨询师或其他专业人员的帮助。