二年级以健康小知识的手抄报大全集 (二年级以健康为主题的绘画)
1. 开春仍需注意保暖
- 尽管已进入春季，但气温波动较大，应注意保暖，特别是老人和小孩。
- 及时添加衣物，防止受凉。
2. 提高室内空气质量
- 保持室内空气流通新鲜，但避免直接吹风。
- 早睡早起，加强锻炼。
- 患有呼吸道疾病的老年人应逐渐增加呼吸锻炼，适应气候变化。
3. 饮食有度
- 春节期间大吃大喝之后，应注意饮食清淡。
- 多进行健身运动，消耗多余脂肪。
4. 春游安全
- 注意穿着适当，应对低温、阴雨、浓雾、强对流天气。
- 随身携带雨具，如小折叠伞或雨衣。
- 选择舒适的鞋子，女士尽量避免穿高跟鞋。
- 脚部红肿时，临睡前用热水泡脚缓解不适。
5.避免蚊虫滋扰
- 春季蚊虫滋生，尽量避免饮用生水和食用不卫生的食物。
- 使用蚊帐或驱蚊剂。
6. 预防晕车
- 出游前不要吃太饱。
- 服用晕浪片或咀嚼口香糖、含葡萄糖的食物。
- 选择通风透气的位置乘坐交通工具。
7. 护肤美颜
- 避免用热水中洗脸或使用碱性强的肥皂。
- 不用粗糙的毛巾擦脸。
- 多吃富含维生素A和B2的食物以及新鲜果蔬。
- 少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物（如田螺、荠菜、菠菜等）。
- 避免使用含有光感物质多的化妆品（如香料、纯度不够的凡士林等）。
- 减少阳光直射，做好面部防晒。
- 定期进行面部，促进血液循环，美化肌肤。
关于炸食品
- 能量密度高，常吃易导致肥胖。
- 含有高油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的高危食品。
- 在油炸过程中产生大量致癌物质。
关于罐头类食品
- 营养素遭到破坏，特别是维生素几乎被破坏殆尽。
- 蛋白质变性，消化吸收率降低。
- 水果类罐头含糖分高，容易导致血糖快速升高。
- 有导致肥胖的风险。
