健康由三要素组成：
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健康心态（50%）
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正确饮食（45%）
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经络配合精准药物（5%）
要素一：健康心态——健康的第一要素
心态是健康的基础。保持阳光心态，摒弃阴暗心态。学会反转负情绪，让心态从光明中起步。与情绪共舞，让心态如春暖花开。以爱为基础，温暖心田，时刻在内心种下健康信念。让健康心态成为一种习惯。
要素二：正确饮食——用种子的能量滋养生命
回归五谷阴阳餐，让三餐有规律。早餐6分，午餐3分，晚餐1分。用餐时间也应 规律，早餐在7:00-8:00，午餐在11:00-12:00，晚餐在17:00-18:00。五谷八分，蔬菜水果两分，让身体吃得进，排得出，有规律，有能量。回归简单健康饮食，打通身体循环，重启身体机能，让身体轻装简从，快乐前行。
要素三：经络配合精准药物
全身经络的重要性不可忽视。它人人皆可拥有，家家都会做。如果您想了解更多，请留言，我将负责手把手教会您，一起走向健康！
重新审视自己的身体，健康自己说了算。每个生命都值得拥有健康。让我们一起加油，传播健康三要素。让我们一起让更多人有机会看到，共同建造健康的教会。
建造健康教会的原理的读后感
读完《建造健康教会》系列书后，感到不仅有责任，更有能力去建造一个健康的教会。耶稣命令我们去使人做他的门徒；犹大说我们要在真道上造就自己；彼得要求我们善用恩赐去服侍他人；保罗告诉我们要凭着爱心讲出真理，这样教会就可以成长。
建立健康的教会需要做以下几件事情：
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明确注重牧养和关怀信徒
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强调教义教导和圣经研究
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加强教会团契和共同体验
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提高教会事工的透明度和效率
还需要注重让新信徒归主，并为他们提供基本的信仰知识和信仰生活的指导；同时教会中的领袖和志愿者需要接受训练和提升能力，以更好地服侍信徒和教会。
让我们一起行动，建造健康的教会，向万民彰显上帝的荣耀。
