吃什么东西可以让宝宝变的漂亮

1-3岁的宝宝需要更多户外活动和与他人接触的机会.宝宝有了足够的抵抗力作为基础，才可以在一个有丰富感知刺激的自然环境和社会氛围中快速学习.辅食为宝宝的健康“添砖加瓦”----宝宝的膳食计划1岁以后的宝宝逐渐长牙，咀嚼消化功能有所加强，但肠胃功能仍未发育完全，在饮食品种和烹调方法上应注意，让辅食为宝宝的免疫力“添砖加瓦”。

1）优先攻击蛋白质、维生素、无机盐的食物除了配方奶粉以外，给宝宝辅食中应该供给鱼、瘦肉25-50克，并常吃豆制品，为了保证维生素、钙、铁等的摄入量，要多吃黄绿色的新鲜蔬菜，如油菜、胡萝卜、西红柿等。

2）适量供给含糖类、脂肪等食物谷物类食物含糖量高，除了供给热能外，还有蛋白质、维生素、钙铁等。

油脂能供给热能、脂溶性维生素以及脂肪酸，但不宜过量以免影响其他营养素的吸收。

3）注意烹调方法食物中营养素既要保证完全平衡又要注意多样化，以提高宝宝的食欲，所有的事物要细软，忌油炸或刺激性大的食物。

平时注意加强营养.母乳喂养好.能增强小儿抗病能力,小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富.荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。

开始应喂些烂饭，软饭，菜要切碎、鱼要去刺。

饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1次饼干、豆奶、牛奶、水果等。

巧做胡萝卜，它含有丰富的ß-胡萝卜素，胡萝卜与油搭配更容易被人体吸收。

妈妈想让宝宝吃到可口的胡萝卜，首先将胡萝卜煮软后捣烂，胡萝卜很难煮软，应将胡萝卜削皮后切成3—4毫米的半月形，放入水中慢慢熬煮，直至变软。

胡萝卜炒蛋：将胡萝卜煮软后剁碎，1个鸡蛋打散，倒入胡萝卜，加少许奶油做成香香的胡萝卜炒蛋。

把蔬菜做得漂亮可爱 ，让宝宝感到吃饭这件事本身便充满快乐，自然会兴趣倍增。

可以找来一个大白盘，把番茄和煮胡萝卜切成花的形状，摆上完整的炒青菜叶作为绿叶，下面是切碎的炒青菜作为草地，上方放上一个煎鸡蛋当成太阳。

看了这幅画宝宝就会，高兴地将青菜放进口中。