哪种矿泉水有益健康 (哪种矿泉水有矿物质)

随着人们健康意识的提高，饮用水的质量越来越受到重视。不同类型的饮用水，其体质和对人体的影响各不相同。以下是专家对于几种常见饮用水的体质辨析：

纯水

纯水是经过膜分离过滤装置过滤后的饮用水。其一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。因此，长期饮用纯水可能会导致人体矿物质缺乏。

净水

净水是经活性碳等过滤的饮用水。在过滤有害物质的同时，净水会对矿物质等有益元素进行保留。但是，过滤芯必须保持干净、定期更换，才能保证水的体质稳定。

矿泉水

矿泉水是采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水，以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对人体的新陈代谢有益。矿泉水的优劣可以从以下几个方面辨别：

• 商标上印有水中的离子含量，一般钙高钠低的搭配为上品。
• 另外还标注了镁、钾、硫酸根等微量元素含量的为最佳。

矿物质水

矿物质饮品不是矿泉水，矿物质是人工添加的，在配比上有难度，营养价值不如意。

山泉水

山泉水也不是矿泉水，因国家尚无相关标准，体质并不稳定。

富氧水

富氧水为人工充氧，水中氧的溶解是有饱和度的，并非越多越好。

蒸馏水

水在煮至100摄氏度沸点后，在高温杀菌的同时，一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉。

喝矿泉水有什么好处？

矿泉水富含人体所必需的微量元素和矿物质等。从营养学上讲，矿物质不亚于维生素，在人体中所起的作用，要比我们认识到的大得多。以下简述矿泉水中主要矿物质和微量元素在人体所发挥的功能：

钙

当代许多人普遍缺钙，常饮矿泉水能弥补钙不足，预防心脏病，高血压等疾病。

偏硅酸

有关资料报道：偏硅酸对人体具有专长良好的软化血管的功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

锶

锶与血管的功能及构造也有关系，其作用机制可能与锶在人体内与钠竞争吸收有关，从而减少钠的吸收而增加钠的排泄，可防止高血压和心血管疾病。

钠

研究表明，水中的钠对血压有影响，减少盐的摄入有助于降低血压。