道：万物之源
养生功的理论基础源自"道"字。据老子《道德经》所述，"道"无形无名，却能包容万物、孕育天地，是无极与太极的起点。通过道的运行，生成一、二、四象、八卦等，每一步都蕴含生命与养生的奥义。
八卦：阴阳之道
八卦有先天与后天之分。先天八卦与后天八卦在方位、属性上各有不同，但都围绕乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑这八个方向，展现阴阳之道。
具体到人体，未有身体之前，先有真一之气，即无极之气，这是生命的源泉。后天之气通过口鼻进入，与先天之气形成对比。道家认为，先天之十四岁时，三百八十四铢元气耗尽，预示着身体进入衰退阶段。
养生功的原理与功效
古人将这些规律与人体生命过程紧密相连，通过养生功法调整阴阳平衡，以达到健康长寿的目的。养生功的理论基础在于道，通过理解和运用八卦、阴阳消长等原理，调整生命能量，达到维护健康、延长寿命的目的。这些原理不仅解释了生命现象，还为养生实践提供了科学依据。
扩展资料：道家养生功与八卦连环掌
道家养生功
由老子创始，传承二千余年
以收心求静修性，养精固本养命
寿命双修，强身健体、返老还童
补脑养神，增长智慧
八卦连环掌
拳法独特，动作灵活多变
身捷步灵，动态中蕴含灵活
动作要求细节，内外兼修
强健关节，促进健康
