轻装踏春 2021春分气温与穿衣指南 告别寒冷 (轻踏什么意思)

春分节气穿什么衣服好？

在春分时节穿什么衣服好，建议也是需要根据当地的实际温度来进行判断。春季穿衣应注意下厚上薄，把握815原则，8℃左右需要捂一捂，当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时，人体已能适应后就可以不捂了。

在捂的时间上，12周比较适合，气温回升后得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。

正确的春捂方式介绍：

这个温度的则是建议需要穿较厚的春装了。

春分节气的含义是什么

什么是春分

二十四节气是中华文化的一部分，是农耕社会百姓进行农作的时间参考。春分，顾名思义就是春天的节气之一。与此同时，春分也标志着春季大忙季节的开始，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。

春分的含义

春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。春分的分有两个含义，一是季节平分，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是昼夜平分，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。

春分节气的讲究

起居：

不熬夜，保持充足睡眠
春天时，正是一年之中最好修养身体的时候，而过度熬夜会扰乱肝脏的调节机制，导致肝脏疲惫不堪，难以负荷，以致影响身体排毒的功能。

穿衣：

厚薄平衡
春分节气时，着衣宜下厚上薄。

运动：

适度运动
春分时，虽然天气开始变得温暖了，可以进行一些运动来养护身体了，但是从原则上运动不能过于剧烈，因为，如果大汗淋漓损伤津液，则不利于养阴补阳。

情志：

学会制怒
春天的时候，天气变化大，常常是阴雨绵绵的，这种阴沉的天气也容易影响到人们的心情，中医认为：怒伤肝，发怒会导致肝脏疏泄的异常，造成肝气郁结，生活中，应避免情绪的过度波动，保持乐观。

春分节气吃什么

饮食：

补充蛋白质与维生素。
春分节气时，正是春季天气回暖的时候