入冬后，由于遭到冷空气的抚慰，胃肠易出现痉挛性收缩，因此，抵制力和顺应性随之降落。
加上很多人夏季有贪食冷饮冰品的习气，到了夏季脾胃配置削弱的现象十分显著。
因此，今冬如何应用饮食调养，将佳人的胃口“暖上来”，是妈妈们的事不宜迟。
家居护胃饮食准则——多甘多暖，远离寒酸 甘味食物能滋补脾胃。
但中医所说的甘味食物，不只指食物的口感有点甜，更关键的是要有补益脾胃的作用。
比如，大枣和山药。
经常吃山药或大枣，可以提高免疫力。
最繁难的“暖胃”食品： 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。
另外炒菜的时刻多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。
敬而远之的“寒酸”食品： ·寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 ·酸性食物：山楂、乌梅等。
常被漠视的厨房暖胃好资料： 除了家庭罕用的健胃资料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具备很好暖胃效用的好食物常被咱们漠视。
它们是： ·营养肥壮鱼 鲢鱼：用于缓解胃痛，罕用于脾胃虚弱的治疗。
尤其实用于胃寒疼痛或由消化不良惹起的慢性胃炎。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。
体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。
·山药 山药具备健脾、除湿、补气、益肺等多种效用。
·板栗 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等效用。
实用于脾胃虚寒惹起的慢性腹泻。
贴心揭示：暖胃食谱介绍 暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米 这道甜品热食尤其暖胃，益气血。
芒果的清甜可口夹着浓烈椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。
资料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁 做法：由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起核后再添加黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更肥壮有益。
暖胃饭：一分钟就能搞定 治疗胃寒、心腹冷痛最繁难的方法是在每天煮饭的时刻添加一块生姜，人不知，鬼不觉中平时的白米饭就具备暖胃的作用，微微松松吃得胃暖身也暖。
资料：米、生姜 做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米外面。
按普通煮饭模式煮即可。
蜂蜜的效用有哪些?
美容
谁会做 木瓜炖雪蛤？
春满世间体验泰国菜 作者： 期间：2005年04月28日 08:23:28 起源：深圳饮食网 当天要向各位介绍的是泰国木瓜炖雪蛤，这道菜很经常出现，它清甜蜜润，有舒筋、润肺的效用，属保健性甜品。
介绍理由 夏日炎炎，女士们的风貌极易受损，食什 么最好？通过走访，我终于获取了敢拿进去晒的答案。
燕窝、鱼翅、雪蛤这些最具养颜效用的东东，配上滋养的泰国木瓜，足以让你在这个夏天里小滋一下。
体验地 春满世间大酒楼 体验实录 装在桔白色木瓜里的雪蛤因 为椰汁变得莹白，舀起一勺微微送入口中，甜而不腻，夹杂着木瓜的幽香与糯米的米香，滋味无量。
在春满世间酒楼只需38元，就可以享用泰国木瓜炖雪蛤带来的好皮肤好滋味，这真是湿水棉花――无得弹！ 特意卖点 民间传说它有丰乳的作用，小胸美媚无妨一试。
资料 木瓜一个（约一斤半重），雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两（减肥者可不用）。
做法 1.雪蛤膏用水浸四小时或许一晚，拣去污物洗洁净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2.木瓜冼洁净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖 盅内。
3.冰糖和水一同煲溶，而后放入雪蛤膏煲半小时，添加鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。
