阳气食物，狗肉、羊肉之类的。
女人冬天吃什么好，吃什么可以暖身子？
冬天天气凛冽，女性好友们在饮食方面有必定的考究。
那女性好友冬天吃什么暖身子呢？ 1、介绍早餐：热牛奶，吐司面包(可以夹一片奶酪在面包里一同食用)，芝麻馅汤圆，南瓜饼，三红粥(红米，枸杞，红枣)。
决定要素：以上这些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比拟适宜在早餐食用。
首先，早餐后咱们会有少量优惠，可以消耗掉这些能量，不易过火排汇从而发胖;另外，高蛋白可以让咱们坚持暖和。
在韩国和日本，特意是消费完的妈妈，早餐多会决定喝海带汤或紫菜汤来保暖养生。
2、夏季保暖之水果篇 介绍水果：木瓜 山楂 橙子 漂亮贴：香蕉是热带水果，很多女生就想当然的以为香蕉可以保暖，但理想上香蕉属于寒性食物，不能空腹食用，普通在每餐半小时后食用为佳，体寒的女生在夏季尽量少吃。
不过，在咱们做静止时，香蕉是很好的食物。
咱们经常能看到网球选手在较量间隙劳动时吃香蕉，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体排汇，是一种 极速的能量起源。
3、夏季保暖之零食篇 介绍零食：红枣 桂圆 板栗 核桃 决定要素：这些都是暖性补血的小零嘴，比拟适宜女孩子在冬天食用。
冬天吃什么物品可以暖身
许多食物都具有御寒效用，多吃点御寒食物，你的身材就不会被凛冽战败。
冬吃羊肉御寒 中医以为，在夏季应多吃性温热、御寒的食物。
如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
在一切的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。
晨喝姜茶暖身 怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶能起到暖身的作用。
姜茶的制造方法很便捷：把姜和花茶或红糖一同冲泡即可服用。
另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等彩色食品，具有补肾的效用，冬天应多吃。
补维生素更耐寒 因为凛冽气象使人体氧化产热增强，人体内的维生素代谢也出现变动。
如参与摄入维生素A，以增强者体的耐寒才干。
参与对维生素C的摄入量，以提高人体对凛冽的顺应才干，并对血管具有良好的包全作用。
维生素A重要来智能物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C重要来自新颖水果和蔬菜等食物。
