血压 120mmHg

血压是衡量人体健康的重要指标，了解血压正常值范围对于预防和控制高血压至关重要。本文将根据世界卫生组织(WHO)建议及相关资料，详细解读血压正常值、不同年龄段血压标准以及血压异常的应对方法。

血压的定义

血压是指血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力。它由两个数值表示：收缩压和舒张压。

• 收缩压 ：心脏收缩时，血液对血管壁的压力。
• 舒张压 ：心脏舒张时，血液对血管壁的压力。

WHO推荐的正常血压标准

世界卫生组织(WHO)建议的正常血压标准是：收缩压小于或等于140 mmHg（18.6 kPa），舒张压小于或等于90 mmHg（12 kPa）。超过这个范围，则需要进一步评估。

不同年龄段血压标准

年龄会影响血压值。随着年龄增长，血压通常会有所上升，这是由于血管硬化等生理因素导致的。以下是一些不同年龄段的参考血压标准（mmHg）。

注意： 这些只是参考值，实际血压值可能因个体差异而有所不同。建议咨询医生进行专业评估。

48岁人群建议收缩压小于137mmHg，舒张压小于89mmHg，但仍建议咨询医生。

高血压的定义

收缩压大于或等于160 mmHg（21.3 kPa），舒张压大于或等于95 mmHg（12.6 kPa）被定义为高血压。收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间则为临界高血压，提示需要密切监测和改善生活方式。

血压异常的应对

如果血压异常，应积极采取措施。这包括：调整生活方式、控制体重、增加运动量、减少钠盐摄入量、戒烟限酒以及必要时遵从医嘱服用降压药物。请记住，这只是建议，具体情况需咨询医生。

其他需要注意的事项

• 不同国家或地区对血压正常值的定义可能略有差异。
• 血压值会受多种因素影响，如情绪、活动水平、药物等。
• 定期测量血压，并保持健康的生活方式，有助于维护血压健康。
• 如果出现血压异常，请及时咨询医生。

总结

血压是人体健康的重要指标，不同年龄段的正常血压值有所不同。文中提供了一些参考标准，但实际血压值因个体差异而异。 建议定期测量血压，并与医生沟通，以确保血压维持在健康水平，并及时处理任何异常情况。

免责声明： 本文提供的信息仅供参考，不构成医疗建议。如有健康问题，请咨询专业医师。

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