40岁女人，要想永远保持年轻和健康的美丽容颜以及姣好的身材，懒惰是办不到的。40岁女人，要比30岁的女人更加勤快，在日常生活中坚持内外并重。那么，40岁女人有哪些养生的办法呢？
五种适合女人养生的食物
以下五种食物不仅营养丰富，还对女性健康有着独特的功效，不妨在日常饮食中多加摄入。
1. 西蓝花：护肤美颜的抗癌战士
西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的抗癌战士，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，是护肤的绝佳选择。
2. 海带：护发全能冠军
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
3. 香蕉：护腿美腿高手
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
4. 鸡蛋：护甲的蛋白质来源
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
5. 红薯：护眼的维生素A宝库
维生素A有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。红薯是富含维生素A的食物，可以有效保护眼睛健康。
40岁女性的理财建议
除了养生，理财也是40岁女性重要的生活技能。以下是关于理财的一些建议：
一、什么是理财？
理财就是管钱，你不理财，财不理你。收入像一条河，财富是你的水库，花钱如流水。理财就是管好水库，开源节流。
二、理财的三个环节
1. 攒钱 ：挣一个花两个一辈子都是穷人。强制拿出10%的钱存在银行里。 2. 生钱 ：基金、股票、债券、不动产 3. 护钱 ：意外险、住院险等保险是理财的重要手段，但不是全部。要为自己的水库修堤坝。
三、何时开始理财？如何进行资产配置？
理财应从年轻时开始。钱的秉性：你不爱我，我不爱你。女孩子，一定要自立。
个人资产配置建议：
- 应急金 ：6个月至1年的生活费，存活期、定期或货币市场基金。
- 保命金 ：3至5年的生活费，定存、国债或商业养老保险。
- 闲钱 ：五年到十年不用的钱，可用于股票、基金、房地产投资。
结论 ：及早开始理财，就有机会提早退休享受生活。
