身高170cm 体重140斤是否标准

测试标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

标准体重计算公式

女性标准体重计算： 身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）

男性标准体重计算： 身高（厘米）－100＝标准体重（公斤）

需要注意的是，以上公式为一般参考，具体情况还需结合个人体质、年龄等因素进行综合评估。 并非所有人的健康都完全符合这些标准。

体重超标/偏瘦判断标准

凡是超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖；低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。

案例分析及建议

让我们来分析一些案例，并提供一些健康建议：

案例一：身高173cm，男性，体重140斤

根据公式，173厘米男性标准体重为 73公斤。140斤约为63.5公斤。体重略高于标准体重，属于偏重，建议进行适度运动和控制饮食。

案例二：身高170cm，男性，体重130斤

标准体重为 70公斤。130斤约为59公斤，略微偏重。 建议注意饮食，进行规律运动。

案例三：身高160cm，女性，体重140斤

标准体重为 55公斤。140斤约为63.5公斤，明显偏重。建议减肥，可以通过控制饮食和增加运动来实现。

案例四：身高170cm，女性，体重125斤

标准体重约为65公斤。125斤约为56.25公斤，略微偏瘦，如果觉得需要增重，可以适当增加营养摄入量，但应以健康的方式进行，避免盲目补充营养，导致营养过剩。

案例五：身高161cm，女性，体重140斤

标准体重为 61公斤。140斤约为63.5公斤，偏重。建议通过健康饮食和运动来控制体重。

案例六：身高180cm，体重140斤

标准体重约为80公斤。140斤约为63.5公斤，偏轻，不属於肥胖。但要留意维持健康的营养摄入。

BMI (体质指数)

除了以上公式，另一个常用的衡量体重的方法是BMI(身体质量指数)。 BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2

一般来说，18.5~23.9属于正常范围；24~27.9属于超重；28及以上属于肥胖。

关键建议

不要盲目追求某个数字。 健康的体重是建立在健康的生活方式之上的，包括均衡的饮食、规律的运动和充足的睡眠。 关注整体的健康，而不是仅仅关注体重数字。

寻求专业人士的指导。 如果你对自己的体重和健康状况有疑问，请咨询医生或注册营养师，获取个性化的健康建议。

结论

标准体重公式只是一个参考标准，不能完全衡量一个人的健康状况。 一个健康的生活方式，包括均衡的饮食和适当的运动，才是保持健康的关键。 寻求专业人士的帮助，进行更全面的评估和指导，才能更好地维护健康。