从生理角度说 男性和女性谁更是水做的

男性成年女性的体液量通常占体重的50%，成年男性的约为60%，这是因为男性一般比女性肌肉含量多，脂肪含量少,而肌肉的含水量较高，所以男性体内含水量也会更高与女性相比，男性更是“水做的”。都说女人是水做的，殊不知男人也是水做的，且男人比女人更水！无论男女，水作为大自然的一大馈赠，在人体内占据着绝对的统治地位！水是生物（包括人类）体液的主要成份，而体液是以水为溶剂，包含电解质和非电解质成份的溶液。相对于外界大自然环境而言，存在于人类细胞周围的体液成为机体的内环境，有着极其重要的作用。

一、体液的总量

成人的体液约占体重的60%。70kg的成人，其体液量约为42升。年龄、性别及组织不同，体液所占的比例也有所不同。例如，肌肉组织中的体液占75%，脂肪组织中只占10%。胎儿体液含量较高，但在妊娠后期和出生后3~5岁内逐渐降低。出生0~1月的婴儿体液约为体重的76%，1~2月时约为65%。1~10岁小儿的体液则约为体重的62%。男性成人体液含量比女性多，约占体重的61%，女性成人为50%。

二、体液的分布

体液分为细胞内液（ICF）及细胞外液（ECF）两大部分，由细胞膜所分隔，水能自由通过细胞膜。ICF是细胞进行生命活动的基地，约占体重的40%，平均为400~450毫升/千克。ECF是细胞进行新陈代谢的场所。婴儿的ECF约占体重的45%，随年龄增加逐渐降低，成人约占体重的20%，平均为150~200毫升/千克。年轻成年男性的ECF比女性及老年人多。ECF可分为血浆和组织间液两部分，其中血浆约占体重的5%，为30~35毫升/千克。组织间液则随年龄增长而变化较大，成人为15%，相当于120~165毫升/千克。

组织间液的基本成份与血浆类似，只含有少量蛋白质并且不含红细胞。绝大部分的组织间液能迅速与血管内液体或ICF进行物质交换，并取得相互平衡。手术创伤、局部炎症可使ECF转移分布到损伤区域或感染组织中，引起局部水肿；或因疾病、麻醉、手术影响致内脏血管床扩张淤血；或体液淤滞于腔体内（如肠麻痹、肠梗阻时大量体液积聚于胃肠道内），这部分液体均源于ECF，但却失去了生理功能。

三、体液的组成

组织间液与血浆的电解质浓度类似，区别在于前者的蛋白质含量明显少于血浆。由于血浆富含蛋白，故血浆胶体渗透压明显高于组织间液。ECF的电解质浓度与ICF的差异很大。ECF中主要阳离子为高浓度的Na+、阴离子为Cl-、HCO3-。ICF中主要阳离子为K+，其次为Mg2+，阴离子以磷酸根和蛋白质为主。

四、机体对水的调节

每人每天从饮食中摄入的水是有差异的，但人体内ECF的量总是在保持着相对稳定，机体中存在精细的调控系统，能够不断地监控和调节体液的平衡。而肾脏是这一系统中主要的效应器官，通过对尿液的稀释和浓缩及对各种电解质的排出与重吸收，发挥调节水、电解质平衡的作用。

参与水代谢调节的因素同时也调节着钠的代谢，相关因素包括：

• 心房钠尿肽
• 抗利尿激素
• 醛固酮
• 前列腺素
• 口渴机制、交感神经、多巴胺受体等因素

五、水的生理作用与代谢

生命起源于水，没有水就没有生命。水作为溶剂，溶解电解质和非电解质成份形成体液，水是机体内环境的最基本要素，其在调节体温、润滑关节、运输营养物质等方面起着至关重要的作用，可以说水是生命之源，维持生命活动必不可少。

总结

人体体液的平衡对于维持健康至关重要，任何影响体液平衡的因素，都可能引发严重的健康问题。因此，保持良好的生活习惯，均衡饮食，及时补充水分，对于维持人体体液平衡至关重要。我们应该更加关注自身的水分摄入和排泄，并积极预防和应对可能出现的体液不平衡状况。