女人如何优雅地保养自己 绽放迷人光彩 三十而立

1. 黄瓜敷脸

睡前将黄瓜切片敷于脸上，几分钟后取下，可帮助肌肤保湿，长期坚持可能会有美白效果。

2. 化妆棉敷脸

用化妆棉蘸取化妆水充分浸湿，敷于脸上20分钟，每周3次，可提升肌肤水润度。

3. 饮用盐水

每天起床喝两杯水，其中一杯加少量食盐，有助于肠胃蠕动和排毒。

4. 防晒及卸妆

出门前务必涂抹隔离霜和防晒乳，回家后立即卸妆，避免彩妆残留对肌肤造成负担。

5. 温水冷水洗脸

先用温水，再用冷水洗脸，可以有效收缩毛孔，清洁肌肤。

6. 多喝水，少油炸，保持清洁

多喝水，少吃油炸食物，保持良好的生活习惯，对肌肤健康至关重要。

7. 养乐多敷脸

将养乐多倒在化妆棉上敷于面部，可起到美白祛斑的作用，每次使用量约为养乐多六分之一瓶。

8. 控制饮水时间

晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，戒烟限酒，避免熬夜，可维持肌肤水润。

9. 冷茶包敷眼及瑜伽

用冷茶包敷眼5分钟，再进行盘腿、举手前倾的瑜伽动作10分钟，可缓解眼部疲劳和提升肌肤状态。

10. 纯水洗脸

每周用纯净水洗脸3-4次，并用化妆棉蘸取纯水敷脸，可使肌肤更加明亮。

11. 防晒

即使阴天，也要做好防晒措施，避免紫外线对肌肤的伤害。阳光中的UVA长波射线同样会对肌肤造成损害。

12. 意仁粉饮用水

将意仁粉加入水中饮用，具有利尿、瘦身、瘦脸和美白等功效。

18. 婴儿般肌肤的秘诀

A. 饮食：拒绝辛辣油炸；多吃蔬菜水果，多喝水。
B. 睡眠：11点前上床睡觉。
C. 运动：每天早晚各运动一小时。

19. 毛孔粗大护理

A. 冰河泥面膜：使用NewSkin冰河泥面膜，配合敷面膏使用，敷整晚效果更好。
B. 蛋白面膜：将蛋白均匀涂抹于脸上，待干后清洗。
C. 牛奶面膜：用市售面膜纸浸泡牛奶后使用，具有美白效果。

20. 其他偏方

A. 黑砂糖蜂蜜水：黑砂糖+蜂蜜+少许水，对肌肤保湿有益。 B. 优酪乳粉面膜：将优酪乳粉倒入鲜奶中冷藏后使用，效果不错。 C. 面粉蜂蜜牛奶面膜：面粉、蜂蜜、牛奶2:1:1制成面膜敷脸。

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