标签：60岁登上健康之路
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作者，洪昭光，中国首席健康养生专家引言踏入人生的60岁门槛，是重新思考和规划健康之路的黄金时机，60岁是人生的转折点，也是开启健康新篇章的契机，通过正确的饮食、运动以及心理调养，我们可以在60岁后享受健康快乐的生活，健康之路的基石，饮食均衡膳食，摄取包含各种营养素的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，减少加工食品，加工......
编辑的推荐 60岁登上健康之路 (编辑推荐怎么写)
作者，洪昭光，60岁登上健康快车，是卫生部首席健康教育专家洪昭光对中老年人士的健康忠告，也是，40岁登上健康快车，的姊妹篇，本书汇集了洪昭光最新的研究成果，并总结了他多年的健康生活经验，在我国已经进入老龄化的今天，本书值得广大中老年朋友阅读和借鉴，推荐语小康不小康，关键看健康，健康教育是让千家万户受益的好事，像洪昭光教授这样有责任......
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前言本书，60岁登上健康之路，，是著名养生专家洪昭光教授的最新健康著作，本书针对60岁以后人群的健康特点，提出了全面系统的健康养生方案，帮助读者科学合理地安排饮食起居、运动锻炼、心理调节等，实现健康长寿，第一章饮食调养1.多吃五谷杂粮，五谷杂粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌，2.多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素、矿物......
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作者，洪昭光本书是著名心血管专家、中国首席健康教育专家洪昭光教授倾尽毕生心血，为广大中老年朋友量身打造的一份健康指南，洪教授从自己的亲身经历出发，结合丰富的临床经验，提出了众多切实可行的健康建议，帮助大家远离疾病，活出健康快乐的100岁，目录第一章60岁，一个新的起点第二章健康的基石，饮食第三章健康的运动方式第四章心理健康......
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作者，洪昭光电子书下载网盘下载在线阅读中老年保健书籍推荐，老年常见疾病防治指南，介绍常见健康问题，高血压、糖尿病、关节炎等，提供预防、早期发现和治疗建议，长寿秘籍，分享长寿秘诀和生活方式，涵盖饮食、运动、养生等方面，提供实用建议和方法，老年人心理健康指南，关注老年人心理健康问题，抑郁症、焦虑症等，提供调节心理状态的方法和技巧......