- 从小养成好习惯，四十指标都正常。
- 六十以前没有病，八十以前不衰老。
- 轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。
- 自己少受罪，儿女少受累。
- 节省医药费，造福全社会，何乐而不为！
天天三笑容颜俏
微笑不用成本，但能创造财富；
微笑不用投入，但能提高产出；
微笑不用费力，但能使人美丽；
微笑不用花钱，但能让人心甜；
微笑是软实力，胜过高科技。
适量运动三个有
- 有恒
- 有序
- 有度
快乐运动三个不
- 不攀比
- 不争强
- 不过度 红是一天一个西红柿，或喝少量红葡萄酒；
黄是黄色蔬菜，胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、番瓜、红辣椒等；
绿是绿茶及深绿色蔬菜；
白为燕麦粉、燕麦片；
黑是黑木耳。
