洪昭光教授的全新健康新观念在《健康快乐活百岁》这本书中得到了详尽阐述。这本书的理念是，60岁以前无需担忧疾病，80岁前保持活力不显衰老，每天都充满愉快的心情，享受长寿的快乐生活。你是否期待这样的生活状态？其实，实现这样的目标并不难，只需遵循洪昭光教授提供的保健新方法和生活新方式，你就能轻松迈向百岁人生。
健康的定义
健康绝不是以治病为本，而是以养生保健为本，人们追求的是健康，医学则应该更多关注预防。
长寿的秘诀
三心三情：
爱心、善心、真心
友情、亲情、爱情
饮食原则：
什么都吃，适可而止
食物越杂越好，发挥食物的互补性
每天三份高蛋白，500克蔬菜水果
健康至上
只有健康才是自己的。健康是金子,投资健康最省钱。最重要的是,自己少受罪，儿女少受累，照顾全社会。
下载洪昭光教授的健康丛书
结语
阅读洪昭光教授的健康丛书，就是拥抱健康，迈向长寿的第一步。让我们一起，以洪昭光的智慧为指导，健康快乐地活到百岁！
