世界公认的六大健康饮料是什么 (世界公认的六大芭蕾学派)

• 无毒无害，无异味。尤其是不含重金属和有机物。
• 硬度适宜，在 50-200 毫克/升之间。
• 含有适量人体所需的矿物质。
• pH 值呈弱碱性，在 7.4 左右。
• 水中溶解氧和二氧化碳适度（溶解氧＞7 毫克/升）。
• 水分子团小。
• 营养生理功能良好，包括溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力等。

国际标准的健康水 TDS（溶解性总固体）值应低于 50 毫克/升。香港标准为 80 毫克/升以内，大陆地区目前标准为 1000 毫克/升以内。

推荐的六大健康饮料

• 绿茶

  • 含茶多分，抗癌。
  • 增加血管柔韧性，坚固牙齿。

• 红酒

  • 红葡萄皮上有逆转醇，对抗自由基，延缓衰老，防止心脏骤停，降血压降血脂。
  • 每天不超过 100 毫升。

• 豆浆

  • 含有丰富的植物蛋白和异黄酮，对女性健康有益。
  • 建议选择无糖豆浆。

• 酸奶

  • 非牛奶，含有益生菌，菌群平衡。
  • 选择无糖或低糖酸奶。

• 骨头汤

  • 含有丰富的胶原蛋白，延年益寿。
  • 建议选择鸡骨汤或猪骨汤。

• 蘑菇汤

  • 含有丰富的多糖，提高免疫力。
  • 建议选择香菇汤或木耳汤。