标签：春分养生指南
春分养生指南 滋养身心 食养调理 (春分养生口诀)
body，font，family，Arial，Helvetica，sans，serif，line，height，1.5rem，h1，h2，margin，bottom，1rem，h3，margin，bottom，0.5rem，ul，list，style，type，none，padding，left，0，.food，list，di...。...
起居调适与饮食养生 春分养生指南 (起居调适与饮食有关吗)
春分节气概况春分，是二十四节气中的一个重要节气，此时南北半球昼夜平分，白天与黑夜等长，春分过后，北半球白天逐渐变长，黑夜逐渐变短，对于喜欢晨练的人来说，这是一个非常好的消息，春分养生注意事项1.应对春困有妙招春分时节，人们容易出现春困现象，尤其是午饭后更为明显，为了防止春困，可以采取以下措施，午饭后休息15分钟，然后散步20分钟，晚上........
调养生息 运动健体迎接春天 春分养生指南 (运动 养生)
春分，二十四节气之一，是春天中的中分点，此时太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等，不同的时节，对应的地球环境有所不同，养生也有对应的方法，春分如何运动养生有氧运动消春困，可以选择慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式，它们能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧，春分最适的有氧运动，春天乍暖还寒，有氧运动强度不宜太大，可以选择......
祛寒助阳 通过穴位灸疗疏肝养胃 春分养生指南 (祛寒助阳通过什么调理)
春分时节，按照中医理论，肝木旺盛而脾土相对衰弱，因此，养生应注重疏肝泄火，预防消化系统疾病，中脘、神阙、天枢等穴位可预防五更泻等疾病，温中扶阳，命门、肾俞、中脘、足三里等穴位可温补阳气，缓解怕冷等症状，提高抵抗力，身柱、肺俞、风门、曲池等穴位可提高免疫力，预防感冒，驱寒保暖，食用干姜等温性食材，适当增加户外运动，春分艾灸合谷穴有好......