老师心思肥壮教育——张丽锦PPT讲座 (老师心思肥壮的句子)

老师心思压力的调理心思咨询辅导个案一、老师心思肥壮的规范：1.能踊跃地悦纳自我——即真正了解、正确评估、乐于接受并青睐自己。

抵赖人是有集体差异的，准许自己不如他人。

2.有良好的教育认知水平——能面对事实并踊跃地去顺应环境与教育上班需要。

例如，具备敏锐的观察力及客观了解在校生的才干；具备失掉消息、适宜地传递消息和有效运用消息的才干；具备发明性地启动教育教学优惠的才干。

3.热爱老师职业，踊跃地爱在校生——能从爱的教育中取得自我刺激与自我成功，从有功效的教育教学中失掉成就感。

4.具备稳固而踊跃的教育心情——老师的教育心思环境能否稳固、失望、踊跃，将影响老师整个心思形态及行为，也相关到教育教学的上班成果。

5.能自我控制各种心情与情感——繁重艰难的教育上班要讨老师有良好的、坚强的意志质量，即教学上班中明白目的性和坚决性；处置疑问时决策的果决性和坚持性；面对矛盾从容冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的才干。

6.谐和的教育人际相关——有健全的人格，在来往中能与他人谐和相处，踊跃态度（如尊重、真挚、艳羡、信赖、称誉等）多于消极态度（如畏惧、多疑、妒忌、憎恨等）。

7.能顺应和革新教育环境——能顺应以后开展、革新与翻新的教育环境，为踊跃革新不良教育环境、提高教学质量献计献策。

二、老师经常出现的心思抵触第一，累赘过重，过火疲劳。

老师的上班是艰辛的脑力休息和体力休息，老师除了上课，还要修改作业，出各种练习题或考试题，假设是班主任就还得处置班务，启动一般教育，组织各种优惠以及家访等。

有一局部新老师一上班就当班主任，由于年轻加上阅历无余，上班中往往疲于奔命，这样会造故意思抵触。

第二，事实与理想之间反差渺小。

如学校原本不应片面谋求升学率，但又不得不为之。

指导的需要，家长的欲望，社会的议论等压得许多老师喘不过气来。

老老师如此，新老师可想而知。

理想的自我与事实的自我之间存在某种不分歧，这种不分歧对集体的生长和开展具备两面性。

肯定水平的不分歧可以促成集体的开展，但假设对理想自我需要太高，反而容易使集体丢失决计，出现各种各样的疑问。

美国人本主义心思学家罗杰斯的很多钻研结果都标明，理想自我与事实自我的过火失调往往是发生神经症等心思阻碍的关键要素。

这种理想与事实的抵触在新老师身上体现得尤为突出，使他们感到困惑、弛缓、焦虑、抑郁、孤独。

第三，自我认知出现偏向。

老师的自我认知偏向关键体现为两种类型：一是自我扩张型，其特点是过于悦纳自己，自我评估偏高，构成虚伪的理想自我，常体现为过于看高自己而造成自傲，自吹自擂，自觉自尊；二是自我否认型，其特点是对自我看法和评估过低，常体现为安于现状，不思进取，最终走向自我否认。

三、老师心思压力的自我缓解：1.调整认知，找准压力源中小学老师的心思压力源不外乎以下三个方面。

职业特点：老师的上班不只有向在校生教授常识，还要造就在校生优异的质量与共性，促成在校生身心的肥壮开展。

在常识突增、消息爆炸、群众流传媒介迅速开展的当天，老师在很多常识上不再比在校生闻道在先，威信遭到了肯定的坚定和影响，由此发生肯定的心思压力。

他们的教育对象大多是90年代以后出世的独生子女，在共性方面存在着许多毛病，如无私、任性、依赖、孤僻、缺乏群体看法和休息观点、意志单薄等。

同时，他们的自我看法醒悟早，又遭到多元文明的冲击和影响，思维困惑多，心思抵触多，老师上班中的难题增多了，已有的方法不能处置新的疑问，新的实践和方法又没有系统片面地把握，因此形成老师的心思压力。

老师自己：老师自己作为心思压力源有三层含意。

一是老师对自身才干、水平看法无余，过高预计自己，自我希冀值过高，经常造成优惠失败而引发心思压力；二是老师自身的人格毛病，如名利思维、患得患失、谋求完美、意志力差等形成的心思压力；三是老师思索疑问的形式和角度不正确而形故意思压力。

社会环境：社会环境作为一个关键的心思压力源，包含了一系列的要素.首先，社会成员对老师的需要和希冀过高，这种需要和希冀最关键地体如今对老师造就人才的质量上。

在校生、家长、学校及各级指导、社会上的其他人都以升学率的高下来评估老师。

他们要讨老师遵守职业品德，只求贡献，不讲享用，以为老师就应该安贫乐道，任何事件都比普通人做得好。

社会成员对老师在造就在校生及遵守行为规范方面的高需要和高希冀，使老师接受着渺小的心思压力。

其次，社会经济开展环节中脑体倒挂造成老师的心思失衡和心思压力。

越来越富的大款与老师常年的贫穷笼统构成了显明的对比，超负荷的休息负出、休息发明进去的渺小的潜在价值、对社会开展所起的渺小推进作用与老师微薄的工资支出构成了剧烈的反差。

再次，社会开展环节中许多不正之风的蔓延及其对在校生的影响，使得老师的成就动机难以成功，因此形成老师肯定的心思压力。

明白了心思压力源，老师就有了致力的方向。

面对心思压力，老师不能不辞辛苦，而应该用自己的实践执行，踊跃寻求疑问的处置。

要增强教育实践学习，增强对职业法令的看法，增强对在校生的了解，增强文明迷信常识的学习，片面空虚和提高自己。

要正确看法自己，为自己设置适宜的指标，恬淡名利思维，完坏蛋格。

要不失机遇地向社会宣传正确的人才观、迷信的教育观及老师休息的特点等，争取取得社会的了解和支持。

2.安适心情，减轻压力感:心思压力一旦发生，肯定随同着心情上的焦虑和高度弛缓，而高度弛缓的心情又作为一种剌激反应到人的身上，使人发生更强的压力感，心情弛缓和心思压力就是这样相互影响，逐渐更新、逐渐增强的。

因此，安适心情关于缓解压力十分有用。

心情的安适可以驳回以下方法.这是国际外宽泛运行的控制弛缓心情的罕用方法，关键是经过肌肉、骨骼关节和呼吸的安适以及神经安适等基本举措来降落机体能量的消耗，从而到达控制心情强度的目的。

转移留意:转移留意的详细方法很多。

如经常启动体育锻炼，适当从事家务休息、丰盛闲余生存等。

比如老师在弛缓的学习上班之余，应用学校体育场地、设备的便利条件，经常启动体育静止。

展开丰盛多彩的闲余优惠可以调理老师弛缓的生存节拍，使心情失掉松驰，减轻心思上的压力感。

同时，又能熏陶性情，使人心怀开朗，增强心思接受才干。

与人交谈：老师由于上班形式的相对独立性，容易形成人际来往范畴狭小、人际单干有限和自我敞开。

因此，当老师出现心思压力和弛缓心情时，他们经常感到孤独、无援、痛苦。

与人交谈不只可以使老师心坎的消极情失掉肯定水平的渲泄，把积郁在心里的能量及时监禁进去，也可以使老师取得好友、亲属及社会上其他人的了解和支持，从而协助老师抵御繁重的心思压力，消弭弛缓心情。

心情对比。

详细做法就是当老师感到弛缓、压力大时，找来一些极风趣的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从心坎收回开怀大笑。

人在笑时，体心坎、肺等外脏器官失掉了持久的静止锻炼，一方面增强了无机体的免疫力，另一方面剌激大脑发生出一种叫做儿茶酚胺的激素，这种激素是人体内的一种自然麻醉剂，它的作用就是协助人们减轻疼痛和不舒适感，消弭厌烦、忧郁和弛缓的心思形态。

3.磨炼意志，增强抗压性：心思压力是人们对外界剌激启动反映时所发生的一种客观体验，它的大小因人而异。

首先，老师要增强意志独立性的造就。

为此，老师要明白自己执行的目的性，增强教书育人的责任感和使命感，依据自己的看法和决计独立地采取选择和执行选择，在执行上克制受暗示性，不屈服于周围人们的压力，不为他人的言行所左右。

其次，老师要增强意志果决性的锻炼。

为此老师肯定片面而深上天思索自己执行的目的和方法，懂得所作选择的关键性，明辨是非，决然决然，克制优柔寡断和优柔寡断（人们在优柔寡断和优柔寡断时，不时处于动机妥协环节中，感遭到的心思压力大）。

在执行中，勇于承当责任，畏首畏尾。

当然，也要克制四平八稳和粗率执行。

四平八稳和粗率执行由于不思索主客观条件，在网络中，输入收费ppt课件下载站ppt课件ppt课件下载ppt教学课件收费ppt课件教学课件关键词，可以找到收费的。

不思索方案实施的或者性和执行结果，经常带来执行的失败，从而形故意思压力。

再次，要增强意志坚决性的造就。

老师要坚信自己选择的正当性，并坚持充沛精神，克制各种不合乎目的的内外部艰难和搅扰，坚韧不拔地为成功目的而妥协，做到在艰难背地不畏缩，在压力背地不屈服，在诱惑背地不坚定。

最后，老师要留意造就自己的自制性，学会自觉、灵敏地控制自己的心情，克制懈怠、恐怖、弛缓、愤怒和绝望等不良知情的搅扰。

心思肥壮教育ppt内容心思肥壮教育ppt内容怎样写

1、心思肥壮教育是依据在校生生理心思开展的法令，运用心思学的教育方法，造就在校生良好的心思素质，促成在校生全体素质片面提高的教育。

2、心思肥壮教育是素质教育的关键组成局部:是实施面向21世纪教育复兴执行方案落实跨世纪素质教育工程、造就跨世纪高质量人才的关键环节。

3、同时，实际有效地对在校生启动心思肥壮教育也是现代教育的肯定需要和广阔学校教育上班者所面临的一项独特的紧迫义务。

心思肥壮与身材肥壮的相关ppt

提高肥壮常识水平：了解和把握基本的肥壮常识，提高对肥壮的看法，造就肥壮的生存习气和行为，从而优化集体的肥壮素质。

改善看待团体和公共卫生的态度：经过教育疏导，建立正确的团体和公共卫生观点，增强团体责任感和公共卫生看法，踊跃介入和团体及公共卫生相关的优惠。

增强自我保健才干和对社会肥壮的责任感：优化集体的自我保健看法，学会自我肥壮治理方法，同时造就对社会责任的看法，踊跃介入社会肥壮促成优惠。

预防心思疾病，促故意思肥壮：经过心思肥壮教育，提高心思素质，增强心思顺应才干，有效预防心思疑问的出现，促成集体的心思肥壮。

构成有益于团体、群体和社会的肥壮行为和生存习气：造就肥壮的生存习气和行为形式，促成团体肥壮，增强群体凝聚力，优化社会全体肥壮水平。

降落经常出现病的发病率：经过肥壮教育，提矮小众对经常出现病的看法和预防常识，采取有效措施，缩小经常出现病的发病率，提高全民肥壮水平。