天然疗法呵护肝脏健康 养肝护肝汤食谱大全 (天然养生)

养肝护肝的汤粥

1. 枸杞银耳羹：将银耳泡发后洗净，撕成小块，加水炖煮30分钟，加入适量枸杞和冰糖，继续炖10分钟即可。
2. 山楂红枣姜茶：将山楂和红枣洗净，加入适量水煮沸，加入切成小块的生姜，用小火煮30分钟即可。
3. 甘草玉米胡萝卜汤：将猪肉切块焯水后，与玉米、胡萝卜和甘草一同放入炖盅中，加适量清水，炖煮3个小时即可。
4. 黄豆莲子糯米粥：将黄豆、莲子和糯米洗净，加入小时即可。

养肝护肝的食谱

1. 黄瓜鲫鱼汤：将鲫鱼、黄瓜、生姜切成块，加入清水煮沸后改小火煮20分钟，加入盐和鸡精即可。
2. 牛奶芹菜汁：将芹菜切碎、加入牛奶后榨成汁，每日饮用一杯。
3. 菊花茶：将干菊花泡在开水中，每日饮用一杯。
4. 紫菜排骨汤：将排骨、紫菜、生姜、洋葱一起放入锅中，加入清水煮沸后改小火煮30分钟，加入盐即可。
5. 蜂蜜柠檬水：将柠檬汁和蜂蜜混合，加入开水后饮用。
6. 大蒜炖猪脚：将猪脚、大蒜、生姜和红枣一起放入锅中，加入清水煮沸后改小火煮60分钟，加入盐即可。
7. 红枣红豆汤：将红枣、红豆和水一起放入锅中，加入适量的红糖煮沸，改小火煮30分钟即可。

养肝护肝的最佳食谱

1. 青菜鸡蛋饼：鸡蛋2个，青菜适量，盐、胡椒粉适量，橄榄油适量。青菜洗净切成小段；鸡蛋打散，加入适量的盐、胡椒粉搅拌均匀；热锅加油，将青菜翻炒至软烂，倒入鸡蛋液翻炒，煎至两面金黄即可。
2. 胡萝卜馅饼：胡萝卜适量，鸡蛋一个，面粉适量，橄榄油适量。胡萝卜削皮洗净切成小丁；鸡蛋打散，加入胡萝卜丁，适量的盐、胡椒粉搅拌均匀；加入面粉搅拌均匀成糊状；热锅加油，下入胡萝卜面糊，煎至两面金黄。
3. 荠菜豆腐汤：荠菜适量，豆腐适量，鲫鱼一尾，生姜、葱、盐适量，清水适量。荠菜洗净，去掉老茎，留下嫩叶备用；鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用；将豆腐切成小块；生姜切薄片，葱切段；将荠菜、豆腐、鲫鱼、生姜、葱一起放入锅中，加适量清水煮开，煮至鲫鱼熟透，加入适量盐即可。