过度肥胖对人体健康及生活质量的严重影响

过度肥胖对健康的影响不容忽视，它不仅会影响外在形象，更会增加患上多种疾病的风险。了解肥胖的潜在危害，并采取积极的预防措施至关重要。

肥胖引发的健康问题

肥胖与多种疾病紧密相关，主要包括以下方面：

1. 心血管疾病

肥胖会加重心脏负担，增加患心脑血管疾病的风险。高血压、高血脂、高血糖等三高疾病也与肥胖密切相关。呼吸系统疾病也会因肥胖而加重，导致血氧度不足。

2. 胆结石

中年女性因性激素分泌变化，容易导致胆囊活动异常及胆汁分泌减少。肥胖人群通常血脂较高，胆固醇容易在胆汁中沉淀结块，形成胆结石。

3. 高血压

肥胖直接导致高血压风险增加。过重的体重会加重心脏负担，导致血压升高。即使是轻微高血压，也可能在中年时期增加中风风险。

高血压可能会增加中风风险及死亡率。

4. 糖尿病

过多的脂肪细胞需要胰脏分泌更多的胰岛素，以将血液中的糖分转化为能量。如果胰脏负荷过重，功能会衰弱，血液中的糖分增加，无法充分利用而排出体外，导致糖尿病。肥胖女性患糖尿病的风险是体型正常女性的4倍。

5. 其他健康问题

• 影响寿命：根据寿险公司数据，体重超标者预期寿命可能缩短。
• 皮肤病：肥胖人群容易出现湿疹、红疹等皮肤疾病。
• 手术风险：肥胖患者手术过程中的风险更高，更容易出现心脏衰竭和伤口感染。
• 打鼾：肥胖者更容易打鼾，影响睡眠质量。
• 妇科疾病：肥胖女性可能出现月经不调、多毛症等妇科问题。
• 肾脏疾病：肥胖会增加肾脏的负担，与糖尿病和高血压密切相关。
• 癌症：研究表明，体重超标者患某些癌症的风险可能增加。

50岁后饮食保健

50岁后，身体机能会发生变化，更需要注意饮食保健，避免疾病发生。

• 糖尿病：控制糖分摄入，减少含糖量高的水果的摄入。
• 高血压：多食用降低血压的食物，如醋，少吃油炸食品。
• 定时定量：规律饮食，避免暴饮暴食或饥饿。
• 适当运动：加强运动以提高身体素质和抵抗力。

肥胖与肾脏问题

腰围过大（大于80cm）被视为肥胖指标，可能会导致肾脏问题。

腰围过大可能导致肾脏问题，需警惕。

• 腰痛
• 水肿
• 夜尿增多，最终可能无尿
• 食欲不振
• 乏力
• 贫血，激素水平低下，脸色差
• 高血压，头痛，头晕
• 气短，头昏，浮肿

治疗原则

• 平衡饮食
• 适度运动
• 药物治疗
• 营养均衡
• 控制蛋白摄入
• 积极控制原发病

重要提示：本文提供的信息仅供参考，不构成医疗建议。如有健康问题，请咨询专业医疗人士。