游泳时如何有效地边游边呼气 提升呼吸技巧与游泳效率
游泳基本技巧
掌握好换气在动作中穿插的节奏是游泳的关键。
蛙泳
当双手划水至身体后方，身体浮出水面，此时吸气。当双手划到身体前方，头埋下去吐气。
自由泳
左手放前方，右手划水至身后抬起来，头平行向右偏，微微抬高一点点，眼睛大概望着右手的方向，吸气。随着右手入水，头也跟着转到正前方，面部埋入水中吐气；以此类推向左边换气。
蝶泳
双手划水至身后，抬起上半身的时候，吸气。双手潜入水中时候，头部也随之进入水中吐气。
仰泳
不用多说，就不用考虑换气的问题。
游泳注意事项
游泳是磨炼意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有一些禁忌。
- 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，饱腹游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
- 忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力会减弱，引起感冒、咽喉炎等。
- 忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
- 忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
- 忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
- 忌游时过久：入水过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象。这是夏游的禁忌，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5小时—2小时。
动物游泳姿势
水中生活的动物是以游泳为主要运动方式的。游泳方式的种类繁多，最主要的方式是划水式，如鱼类靠躯体和鳍的摆动游泳。鳍是鱼的运动器官，与鱼体内的肌肉相连，肌肉的协调舒缩可引起鳍的摆动。多数鱼类有较大的尾鳍，尾鳍摆动可产生向前的推力。背鳍、胸鳍和腹鳍有保持鱼体在水中平衡和辅助游泳的作用。
其他动物的游泳方式包括：虾类靠片状游泳足划动；蛙类靠后肢划动；龙虱、划蝽等昆虫靠扇形足滑动；企鹅、海豚、鲸等大型水生哺乳动物靠流线型身体和鳍状肢游泳；海豚以上下弯曲摆动；乌贼、章鱼等无脊椎动物靠喷射水流游泳；昆虫（如蝶类）落入水中则以扇动双翅游泳。
游泳时打嗝的原因
游泳打嗝通常是由于水温与人体温度差异引起的，特别是水温较低时，人体气管和肺部遇冷收缩，呼吸不畅，打嗝是将肺部气体排出以恢复呼吸顺畅的一种生理反应。在水温较低的环境中游泳，打嗝现象会更加明显。
电视中关于游泳的注意事项
电视中关于在海边游泳的注意事项，主要包括：
- 注意潮汐：高潮后要留意退潮时间，避免退潮时往回游体力消耗过大。
- 避免在非游泳区游泳：非游泳区水域水情复杂，如暗礁、水草、淤泥和漩流，可能存在安全隐患。
