1.春夏养阳，秋冬养阴，这一准则源自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》。
高世栻在其注解中提到：圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。
这标明春夏应造就阳气，以助阳气的成长和太阳气的增强；而秋冬则应滋润阴气，以助太阴和少阴的收敛和贮存。
2.这种养生方法关于坚持肥壮具备关键意义。
春夏养阳，秋冬养阴的正当解释包括：-顺应四季变动：成长属于阳，收敛属于阴。
因此，春夏应造就成长之气，即养阳；秋冬则应造就收敛之气，即养阴。
-针对特定器官：春夏养阳关键是指造就心脏和肝脏这两个阳脏；秋冬养阴则是滋润肺脏和肾脏这两个阴脏。
-顺应阴阳个性：春夏养阳时要顺应阳气生发的个性，使其得以适当发泄；秋冬养阴时要顺应阴气收敛的个性，防止其适度发泄。
3.春夏之交，阳气开局生发，但此时风寒之邪依然存在，因此春季应留意保暖，防止过早缩小衣物，以养护人体阳气。
夏季阳气到达高峰，暑热邪气盛行，过热会消耗阳气，因此夏季应防止适度贪凉，正当布置饮食和寓居环境，免得损伤阳气。
春夏秋冬如何调养人体的阴阳？
春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,这是处置如何在四时从阴阳的切实疑问.-----春夏养阳秋冬养阴以从其根这是处置如何在四时从阴阳的切实疑问春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,这是处置如何在四时从阴阳的切实疑问.春季养生春季,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括了立春.雨水.惊蛰.春分.清明.谷雨等六个节气的三个月期间.春季的养生准则,应当顺应人造界阳气生发的踊跃趋向,与天地万物发芽成长,蓬勃向上的趋向分歧,扶助机体阳气,调畅肝胆气机,规避春季各种致病起因,坚持人体少阳之气的旺盛,并为夏季的养长打下空虚的基础.春季养生当注重养阳气,养肝胆之气.起居调养起居,指人们在社会生活中的基本生活优惠,蕴含人们的生活模式,生活习气,劳作格调等,是对社会,环境,人造界的生活顺应.白昼尽或者抽出一些期间做做体操,打打太极拳,或启动一些其余优惠以舒缓机体的疲乏;早晨适当启动一些有益身心的文娱优惠,如唱歌,跳舞,以缓解一天的操劳.但无法以过于困倦,过多操劳,不宜久坐不动,久视不移,久睡不起,不利于肌肉筋骨的舒缓,使经络气血处于抑郁淤积,有碍于肝胆之气的条畅.春捂以养阳气:调护阳气,爱护邪气要注重春捂秋冻的养生之道.春捂是指春季尽或者迟地卸减冬装,捂住身材的热气,以保障阳气生发的体内环境.春捂失宜,阳气旺即所以邪气盛,避邪贼风便无缘侵袭人体.但这种捂是捂住机体,不是敞开居室,通过酷暑的室内保温,至春须经常关上业窗通风换气,坚持室内的空气新颖和阳光短缺,留意局室内的环境卫生,坚持低空的清洁,使各种病菌失去繁殖的条件.虚邪贼风,避之有时意识各种致病起因以适时趋避.春天时节,晴时阳光普照,暖和恼人,阴时淫雨绵绵,则又寒气袭人,令人难挨.初春节令又常有回潮的冷空气,让人们重温冬天的寒意.这些气候性致病起因在春季尤其显著,可以惹起多种疾病,如疲劳,疲乏,头晕,焦虑,失眠,记忆力差,腹胀,食少,胸闷等春困现象(现代称春季气候过敏症)关节疼痛,甚至旧病发作;常是盛行性感冒.白喉,腮腺炎,流脑等呼吸道传染病的高发节令;易与出现肝炎,猩红热,水痘等传染病;神经性皮炎,寻麻疹.痤疮等皮肤病在春季多发;胃肠道疾病也时常出现.春季应当尤其留意天气变动对人体的影响,在瞬息转变的时刻,避开虚邪贼风的侵袭.
《黄帝内经》四时养生正确的是什么？
《黄帝内经》四时养生正确的是春夏养阳，秋冬属阴。
《黄帝内经》中的养生观--顺应四时适环境，在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。
人造节气也随着气候的变迁出现春生、夏长、秋收、冬藏的变动。
所以，人们在春夏之时要顺应人造，爱护阳气；秋冬之时，也要爱护阴气。
这就需要人们的精气优惠、起居作息、饮食五味等都要适时调节。
如在作息上要起居有常，春夏夜卧早起，春季早卧早起，夏季早卧晚起：在饮食五味上，摄取更要有法令，过饥、过饱或饮食偏嗜均能损伤脏腑，影响身材肥壮，就连蔬菜瓜果的食用也要顺应节令性交化。
春天，养生的方法：
1、多到户外，长养生机
踏青去。
春暖花开，阳光璀璨，大地一片生机。
通过了一个酷暑的蛰藏，人们就应该多到公园，多到郊外，到平地、海边、河畔、原野……去踏青、去春游、去放风筝、去呼吸新颖空气。
咱们一同做静止。
可以选用骑车、快走、跑步、爬山、打球……这样既锻炼了身材，又熏陶了心境。
更关键的是可以借助春天大人造的生机，长养人体的怄气，激起人体生命生机，协助人们走出酷暑，融入到春天生机勃勃的形态中去。
2、解脱春困，充溢怄气。
人体由冬寒进入春温，由冬藏转入春生，这样气血运转偏于外，或者造故意脑相对缺血，所以使人发困。
多平卧，免春困。由于平卧时，血就会充沛流到肝内（卧则血归于肝），肝的气血短缺、
气血条达，心脑供血短缺，春困便可处置。
中医以为肝治理人体气血的调配，所以养好肝就可以耐受疲劳，春天就不会发困。
春茶提神。
春茶是让人有怄气的好饮料。
此外，人参炖鸡或黄芪炖肉，可以益气养肝，协助咱们走出春困低谷。
3、心境欢快，暮气沉沉
拒绝抑郁，远离活跃。
冬天天气严寒、气候阴冷，人的心境容易活跃、压制；到了春天，天空晴天，阳黑暗丽，就应该拒绝抑郁，远离活跃，使心境欢快起来。
暮气沉沉。
多和人说笑，多去赏花以顺眼，心境就会欢快，才会有暮气，有暮气才有怄气，五脏才有生机。
春天重在养阳。
切莫错过春天养阳这一大好机遇。
生命的火种——阳气。
人体的阳气就像天上的太阳一样，天上没有太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会中止。
