才是人生最大的财富！ 健康 (才是人生最大的财富)

有人说：心情，是健康的第一道闸门；拥有好心情，健康才会与你同行。正所谓：你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。所以说：健康是人生最大的资本和最珍贵的财富，拥有了健康才会有人生的幸福，拥有了健康才会有人生的未来，健康是拥有一切的前提。

任何时候都要珍惜自己，不要等失去了，才知道输掉了自己最后的本钱，溃败了生命的底线。生于大千世界，竞争强烈，为了生存，为了家庭能过上好日子，人们没白天没黑夜不断地加班加点，挥霍着自己的身体健康。可当有一天，钱虽然赚到了，事业成功了，却发现自己的身体累垮了！仔细想想，真是得不偿失！健康是一个人的最大资本，更是人的精神食粮！

疫情后的几年创业让我整个人的状态都不是很好，因为事业上的不顺心也导致了精神状态不太好有一段时间非常的焦躁不安、心烦意乱，所以上周我突然就想到这个现状不是我想要的于是赶紧联系了体检的朋友预约了一个全面体检，好在结果还比较好仅有部分小问题要注意才让我意识到什么都可以没有但身体一定要有，因为它可以让我绝地反击涅槃重生！

当下的年轻人面对这个社会压力越来越大，各种行业内卷导致岗位都在裁员为了生存不得不更加拼命努力提升自己的硬本领，导致饮食不规律作息不规律缺乏运动和社交，生在夹缝中的我们真的是只能靠自己一步一个脚印走出来！然而很多人因为只注重目标不注重过程，好比汽车行驶在高速公路中途需要停靠服务区休息加油加水蓄能调整再继续前行一个道理，年轻有身体却没能注意节制总觉得有的是时间和精力可当一年两年三不值得一讲。很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是，健康也如是。我们总是期待着天荒地老、地久天长，却不懂得去经营和珍惜，等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。

如此看来，还是知足为好，人生追求什么完美？能够每天快快乐乐的活着就是最好的了。早知道会这样，这已经成了我们痛悔时最常用的句式。好好把握当下，爱护好自己的身体，注意健康，以不会令自己将来后悔的方式去生活。请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福。

想要身体健康，不妨先

• 养成良好的饮食习惯：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜和粗粮。
• 坚持适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈强度有氧运动。
• 保证充足的睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。
• 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对身体造成极大的伤害。
• 定期体检：定期体检可以及时发现身体异常，及早治疗。

身体健康是人生最大的财富，也是我们每个人都应该珍惜的。让我们一起养成健康的生活习惯，让我们的身体更加健康，让我们的生活更加美好！