心理健康是一个人心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。通俗地说，心理健康的人身体、智力、情绪协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习和工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
中学生心理健康的内容
中学生心理健康的内容主要包括以下几个方面：
1. 学习类问题
学习压力大，导致精神萎靡、食欲不振、失眠、神经衰弱等问题。
厌学情绪，包括成绩差的学生和成绩好的学生。
考试焦虑，尤其是在重要考试前。
2. 人际关系问题
与教师的关系问题，如教师的不理解、不信任、认知偏差等。
与同学的关系问题，如希望得到接纳和理解。
与父母的关系问题，如家庭专制、缺少沟通等。
3. 青春期心理问题
闭锁心理，表现为外在封闭和内心复杂。
情绪情感激荡，有时表露有时内隐。
早恋，由于性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
4. 挫折适应问题
学习挫折、人际关系挫折、兴趣和愿望挫折、自我尊重挫折。
原因包括客观因素、社会环境因素和个人主观因素。
中学生心理健康教育的内容
中学生心理健康教育包括以下内容：
1. 学习类问题
提高学习效率，减轻学习压力。
培养积极学习的态度，减少厌学情绪。
缓解考试焦虑，增强自信心。
2. 人际关系问题
改善师生关系和同学关系。
促进父母与子女的沟通和理解。
培养人际交往能力，提升人际关系质量。
3. 青春期心理问题
引导青春期学生正确认识自我和异性。
培养学生正确的情感表达和控制能力。
预防和正确处理早恋问题。
4. 挫折适应问题
培养学生应对挫折的能力。
分析挫折原因，制定解决策略。
增强自我支持系统，获得他人支持。
中学生心理健康教育的目标
中学生心理健康教育的目标是：
提高学生的心理素质，培养积极乐观的心态。
开发学生的心理潜能，促进身心和谐发展。
培养学生健全的人格和良好的人格品质。
为学生健康成长和幸福生活奠定基础。
中学生心理健康教育的任务
中学生心理健康教育的主要任务是：
贯彻素质教育，增强德育针对性。
开发学生的心理潜能，提升心理健康水平。
促进学生形成健康的心理素质。
对有心理困扰或心理问题的学生提供科学有效的辅导和危机干预。
