武术界最长寿者 谁拥有一身过人的功夫和健康秘诀 (武术界最长寿老人)

前言 全球武术界，最长命之人，非湖北武术家吕紫剑莫属。他的一生堪称传奇，其在武术与养生领域的杰出贡献令人叹为观止。

吕紫剑人物履历

吕紫剑，生于1893年农历十月十五日（11月22日）于湖北宜昌武术世家。自幼习武，7岁随母习武，12岁时

吕紫剑一生致力于武术和中医。他先后出版了《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，同时他还创编了八卦浑元养生功。这些著作及功法深受武术爱好者与养生人士喜爱，在武术界内广为流传。

吕紫剑的武术造诣极高，曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林三大侠客。1945年，他以一掌击败美国拳王，成为民族英雄。

吕紫剑的长寿秘诀

2009年，吕紫剑成为全球最年长者。其长寿之谜一直备受关注。他多次公开分享自己的养生之道，主要包括：

1. 饮食有度：每天练功后吃饱早饭，中午荤素搭配，晚上吃得少。
2. 坚持练功：每天练习八卦掌约1个小时，注重运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合。
3. 心态平和：不与人斗嘴生气，遇事不要太计较，心胸豁达。
4. 自编养生歌谣：酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的火炮，财是惹祸的根苗。
5. 不抽烟不喝酒：生活在重庆但不吃火锅，爱吃糖拌番茄和自配养生茶。

这些养生秘诀不仅适用于吕紫剑，也为后世养生提供了宝贵的参考。

吕紫剑的社会影响

吕紫剑一生热心公益，为社会做出了突出贡献。他1929年因抗议废止中医案被选为中医医疗组组长，抗战期间在重庆担任国术教官。晚年创办武术馆和诊所，出版多部武术著作，被誉为中国武林泰斗和长江大侠。

吕紫剑的武术精神和养生理念影响深远。他创编的八卦浑元养生功至今仍在武术界广为流传。他的著作和养生歌谣为武术爱好者和养生人士提供了宝贵的指导。

结语