身体是革命的本钱，健康是一切的前提。无病，便是最大的福报。身体健康，日子才有奔头，粗茶淡饭也能吃得有滋有味；倘若身体垮了，其他一切全都化作浮云。再多的财富、再高的地位，也换不回健康的身体。人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢？北宋名相寇准在《六悔铭》中说：安不将息，病时悔。意思是，健康时不注意保养身体，等到得病了才追悔莫及。
如果觉得不满足，不妨去医院看一看。到了那里就会发现，除了健康，其他一切都是小事。钱不必太多，够花就行；房子不必太大，遮风挡雨就好。生命只有一次，无法重来，珍惜现在拥有的一切。从欲望中脱离出来，才能意识到，为钱折寿，是世间最不划算的事情。为了升职加薪熬夜，为了人情往来酗酒，这样损耗身体健康，太不值得！
身体无病，健康生活，就是此生最大的财富。人生短短几十年，既要对自己负责，也要为家人负责。很多时候，随着年纪的增长，心态越来越平和，待人越来越宽容。总能在平凡的生活里，体会到当下的满足。最大的心愿，也从出人头地，变成了家人平安。
庄子曰：鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。林子再大，小鸟也只择一根树枝安家；偃鼠喝水，最多也不过是喝饱而已。人又何尝不是如此，整日里争什么，抢什么，图什么？良田千顷，不过一日三餐；广厦万间，只睡卧榻三尺。拥有再多，也都是过眼云烟。只愿家人平安，长长久久意乱，忧心忡忡。这样的生活和日子怎么可能幸福快乐呢？
如何保持身心健康
所以，大家一定要保持身心健康，长期坚持锻炼身体、温水沐浴、热水泡脚、注意饮食卫生、清茶淡饭、清心寡欲、平和心态、随遇而安、长乐我静。经常念佛号，礼拜，磕头，绕佛，抄经，放生等等，这样做可以一举三得：其一，消业；其二，增添福报；其三，身心健康。
我们还要经常放松身心，去旅游山清水秀空气清新的地方，吸收大自然的能量，使自心开朗乐观豁达，心态阳光向善；经常听闻佛学，思维佛理，修行佛道，同时改变自心，这样一来也是一举三得；其一，改变自己的心态，也就改变了命运；其二，精神丰富，健康快乐，生活潇洒自由；其三，增添智慧，能够透视人生的真相，得到人生的真谛。
