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大学生心理健康的标准不包括接纳自我 (大学生心理健康)

健康养生 2024-08-04 15:20:18 462 大学生心理健康的标准不包括接纳自我
    大学生心理健康

大学生心理健康的标准

心理健康是一种生活适应良好的状态，包括两层含义： 心理健康状态：个体处于这种状态时，不仅自我状态良好，而且与社会契合和谐。 维持心理健康：减少行为问题和精神疾病。 大学生心理健康的标准如下： 1.具有独立生活能力 2. 具有独立思考和判断力 3. 能够从心理上接纳自己 4. 勇于面对现实，同时对生活对自己充满信心 5. 具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节平衡各方面的心理冲突 6. 人际关系良好 7. 学习方法得当 8. 能应付一定的挫折 在关注心理健康标准时也应注意： 心理不健康与有不健康的心理表现不能等同。 健康与不健康没有绝对的界限。 心理健康的状态不是固定不变的。 心理健康的标准是一种理想的较高的尺度。

怎样维护心理健康

1. 获得正确的自我意识：正确认识和评价自己，接纳和爱惜自己，建立合理的自我期望。 2. 形成健康的情绪体验：学会控制和调节，合理宣泄，对挫折进行总结和归因。 3. 建立良好的人际关系：端正交往动机，养成良好的交往品质，掌握一定的交往技巧。 4. 磨练坚强的意志品质：在实践活动中磨练意志品质，改变不良
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