年轻时，总觉得身体健康是取之不尽、用之不竭的资本，从来不用考虑后果。饮食无规律，暴饮暴食，喝酒无度，似乎永远不需要担心身体会出现问题。像长辈们的劝告，总是当耳边风，不以为然。
现在，虽然还没有到衰老的程度，但已经开始体会到，任何事情，都有其后果。前段时间，去欧洲出差一个月，每天睡眠时间不超过五小时，还有许多次通宵达旦。回程的飞机上，我一觉睡了十几个小时，连一口水都没喝。回到家后，我又昏睡了十几个小时，不吃不喝。
直到勉强自己起床出门后，我才发现自己虚弱得无法控制。就这样，大病了一场，几个月过去了，疲劳感依然没有完全消失。我终于明白，再顽强的意志力也无法违背身体的规律。而没有健康，一切努力都将化为泡影。
记者这份职业对健康的严苛要求
记者是一份对体力要求很高的工作。超负荷的工作量、不定时的生活、不断变化的生活环境，没有足够的体力和心理承受能力，根本无法胜任。身边就有很多同事，因为经常出差，无法继续从事这项工作。还有的同事，尤其是摄影师，因为长期扛着几十斤重的摄影机，颈椎和腰部或多或少都有一些劳损。即使是记者，也要经常帮忙提三脚架和其他设备，导致腰部或手臂受伤的情况也时有发生。有的同事，很遗憾地离开了电视这个行业。
记者这份职业同样需要旺盛的精力。很多时候，虽然已经连续工作了十几个小时，甚至是一个通宵，但仍然要求记者保持思维能力和判断能力。尤其是在采访突发事件新闻时，没有固定的采访模式，需要的是等待、发现和追踪，一刻也不能懈怠。因为，稍不留意反之不但无效反而有副作用。
《中医养生与健康长寿》一书谋篇严谨，指导性强，是一本值得记者群体学习和借鉴的健康养生之书。通过学习中医养生之道，记者可以更加科学地呵护自己的健康，延长职业寿命，为社会做出更大的贡献。
