不生病的智慧3图书信息 (不生病的智慧作者被抓)

作者：栾加芹

出版时间：2008年6月1日

出版社：江苏文艺出版社

《不生病的智慧3：易经养生说明书》是一本备受瞩目的健康养生著作，被收录在国医健康绝学系列之中。作者栾加芹以其深厚的医学知识和实践经验，倾力奉献了一本详尽的养生指南，旨在帮助读者理解并实践健康的生活方式，预防疾病的发生。

目录

• 第一章：易经养生的基本原理
• 第二章：食疗养生
• 第三章：经络养生
• 第四章：内功养生
• 第五章：心理养生
• 第六章：其他养生方法

主要内容

一、易经养生的基本原理

易经是中华传统文化中的瑰宝，它蕴含着丰富的养生智慧。栾加芹在书中系统地阐述了易经养生的基本原理，包括阴阳五行、八卦九宫、天人合一、动静结合等，帮助读者建立科学的养生观。

二、食疗养生

食疗养生是易经养生中的重要组成部分。书中介绍了丰富的食疗方，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉禽鱼蛋等，并详细分析了每种食物的药用价值和适宜人群，指导读者根据自己的体质进行合理饮食。

三、经络养生

经络是人体气血运行的通道，养护经络是预防疾病的关键。书中详细介绍了人体的主要经络，以及疏通经络的各种方法，包括按摩、艾灸、刮痧等。掌握这些方法，可以有效激发人体的自愈力，增强免疫力。

四、内功养生

内功养生是通过调息吐纳、肢体运动等方法，来激发人体的内在能量，达到强身健体、延年益寿的目的。书中介绍了多种内功养生功法，如太极拳、八段锦、五禽戏等，并详细讲解了每种功法的练习方法和注意事项。

五、心理养生

心理健康是整体健康的重要组成部分。情绪波动、精神压力等负面情绪会损害身体健康。书中介绍了多种心理养生方法，如冥想、正念、自我暗示等，帮助读者保持积极乐观的心态，远离疾病。

六、其他养生方法

除了上述内容，书中还介绍了其他养生方法，如睡眠养生、运动养生、环境养生等，全面系统地指导读者建立健康的生活习惯。

作者简介

栾加芹，著名中医养生专家，中国中医科学院教授，博士生导师。师从国医大师路志正教授，长期从事中医基础理论和养生学的研究。著有《不生病的智慧》系列丛书、《易经养生说明书》等多部养生著作，深受读者喜爱。

购买信息

• 售价：29.00元
• ISBN：9787539919980
• 购买渠道：各大书店或网络平台

评价

《不生病的智慧3：易经养生说明书》一经出版，便受到广泛好评。读者纷纷表示，书中讲解的养生方法简单易行，实践后身体状况明显改善，强烈推荐给所有追求健康生活的人。