1. 桑叶菊花茶
- 功效：清热解毒、润肺化痰、护肝养肝
- 做法：桑叶、菊花各适量，煮水冲泡，可每日饮用
2. 枸杞黑枸杞茶
- 功效：改善肝脏功能、增强免疫力、抗衰老
- 做法：黑枸杞15克，普通枸杞适量，煮水冲泡
3. 甘草黄芪枸杞茶
-
功效：滋阴津液、增强
- 功效：清热解毒、护肝养肝、利尿等
- 做法：薏苡仁适量，煮水冲泡
8. 豆蔻木香茶
- 功效：调节肝胆功能、提高肝细胞活力、改善肝脏疾病
- 做法：豆蔻、木香各适量，煮水冲泡
9. 柴胡茶
- 功效：清热解毒、平肝散气、解热解毒等
- 做法：柴胡适量，煮水冲泡
10. 蒲公英茶
- 功效：清热解毒、护肝养肝、利尿消肿等
- 做法：蒲公英适量，煮水冲泡
1. 富含维生素C的食物
- 功效：维持肝脏健康、防止肝炎、缓解酒精肝、脂肪肝
- 食物：柑橘类水果、菠菜、西兰花等
2. 枸杞
- 功效：修复肝细胞、提高肝脏解毒功能、缓解肝火过旺、肝功能不全等
- 做法：泡水、煲汤等
3. 护肝食物总结
对于养肝护肝，除了饮用养生茶外，还可以多吃一些以下食物：- 苦瓜：清热降火、护肝明目
- 大枣：补气养血、护肝润肺
- 胡萝卜：清肝明目、保护肝脏
- 核桃：补肾健脑、护肝排毒
- 绿茶：抗氧化、护肝降脂
