八卦连环掌 深入了解武术中的刚柔并济 (八卦掌连环掌全套教学)
八卦连环掌：武当三大名拳之一
八卦连环掌，又称老八掌，是中国流传甚广的一种内家拳种，因其动作纵横交错，与周易八卦图中的卦象相似，故得名。
基本招式
八卦连环掌的基本招式包括：
- 单换掌
- 双换掌
- 顺八卦连环掌势掌
- 背身掌
- 翻身掌
- 磨身掌
- 三穿掌
- 回身掌
不同的门派和流派中，还有不同的招式版本，如有的以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴这八种动物形状来象征掌法，也有的版本使用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为核心八掌。
练习形式
八卦连环掌的练习形式多样，包括：
- 单独训练：练习者独立完成各种招式和套路。
- 对练：两人进行对打练习，磨练技击技巧。
- 散打：实战当三大名拳
八卦连环掌是中国武当内家拳三大名拳之一，另外两拳为：
- 形意拳
- 太极拳
八卦连环掌融合了养生、健身、防身等元素，体现了道家阴阳和谐的思想。
