高尿酸血症，也就是我们常说的高尿酸，是指血液中尿酸浓度过高的一种代谢性疾病。长期高尿酸会增加患痛风、肾结石、心脏血管疾病等风险。控制高尿酸，饮食调理至关重要。本文将详细介绍高尿酸高饮食的原则和食谱，帮助您
尿酸高的人饮食上可以吃什么好
①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉类的有猪肉、鹅、牛肉、鸽子、兔子、鸭子、鹌鹑、虾，鱼(特别是鱼卵)。 蔬菜类的有豆芽、芦笋淡菜等这类。 要低摄入高脂肪，尿酸的排出就是因为脂肪摄入过高，导致尿酸排不出去。 ②少食用蛋白质，海鲜、豆类是导致尿酸高的原因。 ③多喝白开水，每天的尿液量要保持在2000ml相对来说比较稳定，少喝碳酸饮料，咖啡等甜饮。 多吃水果，水果是碳水化合物容易让身体抗衡酸性物质和解酸性物质。 多吃素菜但不包括所以的素菜像青菜少吃。 ④尿酸高的患者决不可饮酒，酒精会让乳酸堆积，对尿酸的排出有抵抗性，从而诱发痛风。 建议控制好饮食和生活规律的平衡，多喝 《渝浓绛酸嗏》 。 另外决不可喝酒吃海鲜，如不严格控制将会导致痛风等严重并发症。
尿酸高的人需要怎样饮食，吃什么好
尿酸高禁忌高嘌呤食物:这一点是关键，也是导致尿酸高的原因之一，对于动物内脏(肝、肠、心、肺、肾、脑)、各种海产和鱼类食物:鲍鱼、螃蟹、龙虾、鲤鱼、沙丁鱼、鲶鱼、鲤鱼、鲈鱼等都需要严格的控制。 尿酸高不宜吃刺激性食物:刺激性食物包括各种火锅、饮酒、海底捞、鸡公煲、麻辣烫、烧烤等食物，嘌呤含量虽然不是很高，但是却容易刺激患者，引起痛风病急性发作，危害较大。 尿酸高不宜吃高脂肪的食物，脂肪含量过高容易致肥，据调查小时，肥胖和痛风病有一定的关系，因为肥胖的人往往对自身健康不重视，没有健康的生活习惯，而且在肥胖的人群中，患痛风病的几率要吃饱过一般人，大约在 5倍-10倍之间。
尿酸高的人吃什么好?
猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高，应尽量少吃，另外，火锅中的
肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃；鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等含有中等量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜
、豆制品、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等含嘌呤很少，当然可以吃。 多吃蔬菜、水果、多喝水对排出尿酸有帮助，配合进行复贝兹代用cha调理，效果会更佳。
总而言之，啤酒、内脏及海鲜最好不要摄取。
饮食控制了就要进一步的降尿酸了。 复贝兹代用cha含多种植物碱性成分，以茶饮的形式进入血液，中和血液中的碱性物质，以尿液的形成代谢排出，特别是能够提高血液及尿液的PH值，将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出，喝复贝兹代用cha可提高30%以上的尿酸排出率。
高尿酸饮食怎么吃好？
尿酸高的患者在三餐饮食方面需要保持少吃高嘌呤的鱼虾海鲜以及猪肉、酒肉，日常可以经常吃一些低嘌呤的洋葱、土豆以及竹笋。 在主食上要多吃荞麦面等粗粮杂粮。
得了尿酸高吃什么食物？
尿酸高是种饮食疾病,可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果,尿酸高的饮食很复杂,要有严格的控制。 尿酸高可以吃的食物：1.多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。 多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。 2.多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。 3.多吃固肾的食物。 中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。 4.多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。 西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。 注意事项：要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,还有刺激性食物也要少吃,控制每天总能量的摄入,有规律的生活。
高尿酸血症食疗方法是什么
高尿酸血症吃什么
可以吃的事物（低嘌呤食物）
1、主食：米、面、苏打饼干、碱面馒头、马铃薯、红薯、玉米。
2、奶类：鲜奶、酸奶、奶粉、麦乳精
3、肉与蛋：鸡蛋、鸭蛋、鸡血、鸭血
4、蔬菜：青菜 、大白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、胡罗卜、罗卜、 青椒、洋葱 、黑木耳。
5、水果：苹果、香蕉 、大枣、梨、柑橘、西瓜
6、饮料：苏打水、蜂蜜
总的饮食原则：饮食清淡、低脂低糖。 动物内脏、海鲜类不吃，瘦肉、鸡肉、鸭肉煮沸后去汤吃肉。 不吃卤肉，低盐（每日3克）。 烹饪时可以用水焯一下捞出。
单靠吃是不可以治疗好高尿酸血症的，它只能直到一个抑制的作用，还是要使用这方面的专业产品复贝兹降酸茶来调理，每天坚持使用两包，就可以达到很好的降酸效果。 复贝兹降酸茶含多种植物碱性成分，以茶饮的形式进入血液，中和血液中的碱性物质，以尿液的形成代谢排出，特别是能够提高血液及尿液的PH值，将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出。 复贝兹降酸茶提取多种天然成分，是最符合痛风病人生理代谢循环特点的一种安全最有效的保健茶饮品。
饮食方面需要注意的：
坚持减肥；蛋白质的摄入不宜超过80g/d；限制脂肪摄入，防止过度饥饿；多用绿色蔬菜和黄色蔬菜，以提供充足的维生素及铁质。 平时养成多饮水的习惯,少用食盐和酱油。 建议每天洗热水浴，以促进尿酸排泄，减轻疼痛。
尿酸高应该吃什么食物
尿酸高的最主要原因是饮食引起的，临床中也有少数患者尿酸高的原因是疾病造成。 一般情况之下，饮食不正当可导致体内尿酸偏高，同时也是提高痛风病发作的概率。 尿酸值偏高则有可能痛风发作，只要控制尿酸值的正常，痛风发病的概率就会小很多，最为简答的方式就是通过尿酸高的饮食方法进行预防。 可是，尿酸偏高吃什么食物呢？ 详细分析选择蔬菜尿酸高患者在日常生活当中要注意躲食用嘌呤含量低的蔬菜，常见的主要有白菜，黄瓜，南瓜，芹菜，西葫芦，甘蓝菜，茄子，西红柿，土豆等一些十分常见的蔬菜。 选择细粮的食物作为日常的主食，细粮是尿酸高患者可以放心进食的，因为这些食物含有的嘌呤成分并不丰富，平常的饮食可以选择面条，馒头，精白粉，富强粉，精制米等细粮食物。 选择黑色食物长期尿酸偏高很容易对肾脏带来伤害，导致肾功能的下降，因此为了保护肾脏，患者可以吃些黑色食物，如山药，茯苓等。 温馨提示尿酸高患者还要防范痛风病的出现，平时多进行身体的检查，出现异常情况要积极治疗，不要拖延病情。
尿酸高，吃什么食物好
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。 如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。 2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。 食物应尽量易消化。 3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。 可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。 4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。 5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。 6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。 不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。 8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。 如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。 痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。 10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
尿酸高吃什么食物好
尿酸高患者适宜多吃蔬菜，因为绝大多数的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最适合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。 其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。 钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。 因此，芹菜可以视为天然的利尿苭。 芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，对于痛风并发症之一的高血压也有效果。
有哪些蔬菜可以吃?例如：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等，祝你身体健康!
